アロマセラピストの授業でもやりますが体の外側についている筋肉（表面のほう）をつけると足が太くなったりしますよね。
でもバレエはインナーマッスル命なのであります。。
そして内側の筋肉を使うんです。
大腰筋は上半身と下半身をつないでいる筋肉なわけですが、ここが弱いといろんな不都合が起きます。もちろん骨盤にも影響を与えますし、自律神経にも影響がでます。
内臓も下垂してしまうので子宮にも影響が出て、そして冷え、むくみとなることも。。。それに太りやすくなるのですよ～代謝は年と共にに衰えるのでこれは鍛えておかなくてはなりません！！
バレエでも腹筋、背筋は命でして、でも私ここがなかなか筋肉になってくれないのです（泣）
運動後のたんぱく質取らないとね＾。＾
８月から始めた渋谷バレエ。あまりにも楽しくて、今月から週１に変更してきちゃいました＾＾
月２回じゃものたりない～ スタジオにも慣れてきて、話しかけてくれる方も多くなり、それもなんだか楽しいです＾。＾電車の中での読書や勉強もまた楽しい～
それに買い物も
先日次女に全身コーディネイトしてもらい購入して、（いつもだめだしが多いので）それに合わせて、靴やらバックやら欲しくなり、ほんとに困った
１日２４時間しかないけれど、８時間は睡眠として、残り１６時間をうまく使えば、仕事もバレエも家のことも両立できるはず
全部あきらめないぞ～♪
ということで、今日は今からお仕事します
カフェＢＯＳＳさんでのローズフェイシャルトリートメント、大人気で３０分延長してもあとお一人だけお受けできます☆
マクロビスイーツ、ハーブティー、ローズハンドクリームなどの販売しているのでお買いものだけでもお寄りくださいね～
今日も下のロゴをワンクリックしていただけたらうれしいです＾。＾
いつも読んでくださってありがとうございます！一日１回有効です～
Flower'sRoomのfacebookはこちらです。こちらにもいいね！よろしくお願いします！
新発売水蒸気蒸留法のグレープフルーツはこちらから☆
Women2の発売を開始しました！
