私もそうなのですが、肩こりの原因って寝ているときの姿勢も関係していますよね。
枕ってとても重要だと思うのですが、なかなかいいものに出会いません。
今使っているのが伊勢丹の枕アドバイザーに選んでもらったのですが、ちょっとその時寝たくらいではやはりわからないんですよね。今もそろそろ買い替え用かと検討しているところです。
枕はないほうがいいという人もいるけれど、後頭部の形にもよるのではないかな～と思います。
自分にぴったりの高さ、固さ。。。難しいですね～
肩こりのもう一つの原因は寝ている間の緊張。
これも多いです。無意識に固くなって寝ているんです。ゆったりと肩を下げて深呼吸を3回して寝る。。。案外これも効果ありです☆
今日やっとさえさんのパンをゲットできました(*^_^*)
食パン最高でした＾。＾またお願いしたいな～
今週から夜のポワントレッスンに参加です＾。＾頑張るぞ～♪
いつも下の画像をクリックして応援してくださって本当にありがとうございます＾。＾とても励みになっています
今日もよろしくお願いします！ Flower'sRoom 佐藤ユミ子
