２０１０年１１月１９日（金）

6時半、起床。　朝食、そして薬。　7時20分、母が小旅行に出かけた。　コタツ出し、窓を開けて部屋の掃除。　iPodの曲の入れ替え。　8時半、横になる。

ちょっとのつもりが寝すぎてしまった。　12時45分、起床。　直ちに昼食の買い物に自転車で出かける。　15分後、帰宅。　遅い昼食、そして薬。

16時20分、犬の散歩へ。　20分後、帰宅。

17時過ぎ、もうすでに陽は落ちて、あたりは暗くなっているのにまだ来ないから、心配になって姪っ子の家に電話して呼び鈴が鳴ったと思ったら、ちょうど当人がやって来た。　あんまり心配させるなよな。

17時半、夕食、そして薬。　今日はカレーライス。　母が事前に作っておいてくれたものだ。　温めるだけで調理完了。　姪っ子はカレー皿、三杯も食べた。　よくお腹痛くならないね。

19時過ぎ、母が小旅行から帰ってきた。　満足したようで結構。

21時半、横になる。　翌2時過ぎ、起床。

2時半、コタツを片付け、布団を敷いてあらためて薬を飲んで床につく。



今日の食事

・ トースト　1枚
・ ブルーベリージャム
・ りんご　1個
・ 焼きそば　482 kcal
・ おにぎり　393 kcal
・ アイス　247 kcal
・ 飴玉　2個
・ カレーライス　二皿
・ サンドウィッチ　299 kcal
・ 八ツ橋 （チョコバナナ味）　四つ



今日の歩数 ： 1,685 歩



今日の体重 ： 62.6 kg