２０１０年８月１日（日）

6時、起床。　朝食、そして薬。　8時半頃だったかな？ 横になる。

12時前、起床、昼食、そして薬。　13時からゴロゴロ。　17時半、起床。

18時、夕食、そして薬。　18時半、犬の散歩へ。　19時前、帰宅。

19時から、今日は2時間SP『大改造！！劇的ビフォーアフター』。　続いて『GM ～ 踊れドクター』。　そして『Mr.サンデー』、と思ったのだが、冒頭のニュースを一本だけ観てビデオテープの視聴に切り替え。　0時過ぎ、視聴終了。　このビデオテープもDVD化してあるので、廃棄決定。

体重の方は依然として60kgの間を行ったり来たりして、なかなか進まないなあ。　前回の血液検査の時に中性脂肪が多いと指摘されてるんだけど、レコーディングダイエットだけじゃなくて運動も取り入れたほうが良いのかね？



今日の食事

・ トースト　1枚
・ キウイフルーツ　数切れ
・ 冷やし中華
・ 黒糖フークレエ　一切れ
・ カルピスウォーター　220 kcal
・ ごはん　茶碗一杯
・ 牛ステーキ肉　二切れ
・ 玉子焼き　三切れ
・ トマト　二切れ
・ レタス　少々
・ きゅうりの漬物　少々



今日の体重 ： 59.9 kg