肩凝ったーーー

7時過ぎ、起床。
いつのTVだったか忘れたけど、朝起きた時にコップ一杯の水を飲むと良い、と聞いたので早速試してみる。
（何に効くのかも忘れた、笑）

朝食。


メールチェック & Web上の記事を一通り流し読み。



お！？　先日便通があったばかりなのに早くも便意（＋腹痛）をもよおした。
もしかして朝一の水が効いた？
いつも酷い便秘でうんざりしているのでこれはうれしい。



ファイル整理など少々。

ファイルをいくつかダウンロードしている間、Web上をウロウロして時間潰し。



昼食。
いつもは食後すぐに薬を飲んでたんだけど、タイマーかけて30分後に服用。
昨日観たTV番組に影響されたのだ。　（← 簡単なヤツ、笑）



HDDレコーダから録画番組を1本サルベージ。


15時過ぎ、散歩へ出かける。
今日は暖かいし、風も無いので結構な汗をかいた。
約45分後、帰宅。

着てるものを脱いで少々涼む ．．． と思ったけどすぐに寒くなって慌てて服を着込む。


Web上をウロウロ。



夕食。
昼食同様、タイマーをかけて30分後に薬を服用。


コンビニにおやつを買いに行こうかなー、との誘惑を断ち切ってお茶で我慢する。
買ってもいいんだけどどうしても一気食いしてしまうのでね。


明日は病院の日なのでシャワーを浴びる。
帰りにウォーキングのためのウェアを買いに行かないとな。　（結構面倒なんだけどなんとか頑張れるか？）


TV「信長協奏曲」。
まあ、集中力は途切れなかったけども ．．． 。


音楽を聴きながら午前中の続きでファイルの整理を少々。



TV「報道ステーション」をBGVにして作業。
真剣に観るもんじゃないと思ってるからね。

TV「たけしのTVタックル」も軽く流す。



今日は肩が凝った。
カタカタ、キーボード叩いてばっかりだったからってのもあるけど、一番は机の高さが合ってないこと。
机の高さは変えられないんで椅子を少しかさ上げするか？

薬飲んで寝よ。