6時45分、起床。 7時過ぎ、朝食、そして薬。 今日は昼まで起きているつもりだったが、不覚にも寝てしまった。
12時、起床。 昼食、そして薬。 シャワーを浴びる。 これで明日は浴びなくても良いかな。 あんまり汗をかいてないしね。 16時42分のバスで実家を出る。 途中で今日の夕食と明日の朝食を買う。 1,263 円なり。 19時過ぎ、家に帰還。 直ちに夕食、そして薬。 後はTVなど観ながら時間潰し。
22時前、薬を飲んで床に就く。
今日の食事
・ ごはん(茶碗一杯)
・ 玉子焼き(1個分)
・ キャベツ
・ アイス 369 kcal
・ とうもろこし(半分)
・ 焼き飯(半人分)
・ スパゲティ
・ たまごサンド 305 kcal
・ 野菜サラダ 95 kcal
・ アイス 198 kcal
・ ゼリー de ゼロ 0 kcal
合計 967 kcal +α
今日の歩数 : 0 歩
今日の体重 : 63.4 kg
12時、起床。 昼食、そして薬。 シャワーを浴びる。 これで明日は浴びなくても良いかな。 あんまり汗をかいてないしね。 16時42分のバスで実家を出る。 途中で今日の夕食と明日の朝食を買う。 1,263 円なり。 19時過ぎ、家に帰還。 直ちに夕食、そして薬。 後はTVなど観ながら時間潰し。
22時前、薬を飲んで床に就く。
今日の食事
・ ごはん(茶碗一杯)
・ 玉子焼き(1個分)
・ キャベツ
・ アイス 369 kcal
・ とうもろこし(半分)
・ 焼き飯(半人分)
・ スパゲティ
・ たまごサンド 305 kcal
・ 野菜サラダ 95 kcal
・ アイス 198 kcal
・ ゼリー de ゼロ 0 kcal
合計 967 kcal +α
今日の歩数 : 0 歩
今日の体重 : 63.4 kg