昨日の、快適なラン・・・の後、やっぱり故障。
左膝の裏がいたくって・・。ま、いいかーと思ったんだけど、今日テニスに行ったら、痛みが激しくなりとてもテニスなんてやってられない!!
元来痛みには、無頓着で病院なんて行かないんだけど 今までにない部分の痛みだったので、受診する事に。
靱帯の炎症だそうな。切れていたり、キレかかっていなくて良かった。お水も溜まってないそうです。我ながら、立派な骨でした(笑)見るからに、丈夫そうな・・・!!
痛みが治るまでは運動しないでね~、ってこんなもんだよね。一応、スポーツ外来に行ったので心配ないでしょう。でも、結構痛みは強いので湿布がキョーレツに効いてるかんじ??これまでに無いほどの、ジワジワする感じ。
ま、何事も無いのがおかしいと思ったんだよね。2年ぶりに20k走ってさ・・。20k走る以前にトレーニングが必要って事です。年齢も・・・ね。
左膝の裏がいたくって・・。ま、いいかーと思ったんだけど、今日テニスに行ったら、痛みが激しくなりとてもテニスなんてやってられない!!
元来痛みには、無頓着で病院なんて行かないんだけど 今までにない部分の痛みだったので、受診する事に。
靱帯の炎症だそうな。切れていたり、キレかかっていなくて良かった。お水も溜まってないそうです。我ながら、立派な骨でした(笑)見るからに、丈夫そうな・・・!!
痛みが治るまでは運動しないでね~、ってこんなもんだよね。一応、スポーツ外来に行ったので心配ないでしょう。でも、結構痛みは強いので湿布がキョーレツに効いてるかんじ??これまでに無いほどの、ジワジワする感じ。
ま、何事も無いのがおかしいと思ったんだよね。2年ぶりに20k走ってさ・・。20k走る以前にトレーニングが必要って事です。年齢も・・・ね。
足…大丈夫ですか!?
似たような時期に私も20キロに初挑戦したんですよ。
でもその後、忙しかったり風邪ひいたりで一切走って無くて…。
なんか走るのがちょっと怖いです(^◇^;)
今日こそ走ろうと思ってるんだけど大丈夫かなぁ…。
とにかく今はお大事になさって下さいね!