ランニングをする上で重要なのが、体重管理。当たり前だけど、軽い方が足や心肺機能に負担がかからない。走行距離、食事。切っても切れない関係で、これもつよ～い意志が必要とされる・・・よね！？
しかし、食欲の秋、あーお腹が空く。しかも、今日は中華のランチバイキングに行く予定。むふふ、楽しみ・・・。だっっけど、どうするよ体重管理。もう、中年なので食べ過ぎはしっかり、体につく。しかし食べたい。この葛藤。
取りあえず、６ｋは走っておくか。出来れば帰ってきてからも走った方がいいんだろうなぁ・・。
１０／４ 走行距離・・・６ｋ （３５”１５’）
１０／５ 完全休養 （サボり）
１０／６ ６ｋ （３４”１２’）
しかし、食欲の秋、あーお腹が空く。しかも、今日は中華のランチバイキングに行く予定。むふふ、楽しみ・・・。だっっけど、どうするよ体重管理。もう、中年なので食べ過ぎはしっかり、体につく。しかし食べたい。この葛藤。
取りあえず、６ｋは走っておくか。出来れば帰ってきてからも走った方がいいんだろうなぁ・・。
１０／４ 走行距離・・・６ｋ （３５”１５’）
１０／５ 完全休養 （サボり）
１０／６ ６ｋ （３４”１２’）
（でもケガでお休み中
けっこう走りますね～
すごい！！
きっと中華ランチ格別ですね
PS.レトロミシンUPしてみましたよ。
良かったら覘いてみてね
一応気を付けてはいるのですが…
何故か体重は減るどころか増加気味。
「筋肉が付いてるから」と言い訳してます(^^;
これから『食欲の秋』。
ますます体重計に乗りたくない日が続きそうです。
いや、ホント体重管理もランニングも意志力ですよね～。
あ～、今も石焼き芋の声が・・・・。
何とか、
スポーツの秋＞食欲の秋
にしたい物ですね～・・