ヒンジバックが良くなかったかな〜翌日の夕方から腰が痛くなってしまった。太ももの前側の筋肉痛はともかく、腰の痛みは嫌だ〜どんな体勢でやってたんだろ...
仙骨周りだけじゃなく夕方から右側の横背中っていうか骨盤の上側というかそんなとこまで痛くなってきた。なんだこれ😰明々後日のローラーピラティスはやはりキャンセルかな😓[追記]結局、キャ...
