ローラーピラティスで…

ヒンジバックが良くなかったかな〜

翌日の夕方から腰が痛くなってしまった。

太ももの前側の筋肉痛はともかく、腰の痛みは嫌だ〜

どんな体勢でやってたんだろ…

痛めて自分の身体を知る感じ。

変なくせとか、弱っている箇所とかカタイ所とか。