ヒンジバックが良くなかったかな〜
翌日の夕方から腰が痛くなってしまった。
太ももの前側の筋肉痛はともかく、腰の痛みは嫌だ〜
どんな体勢でやってたんだろ…
痛めて自分の身体を知る感じ。
変なくせとか、弱っている箇所とかカタイ所とか。
体調記録と生活習慣メモ
思い返せるように身体におこった不調をメインに書き留めています。
もうアラフィフです！夫と二人暮らし。子どもなし。ペットなし。身長約１６3ｃｍ、体重５０kg前後。ヨガをやるようになってから余計、身体のちょっとした変化に敏感になりました。
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