前屈がキツイ：30

腰を痛めてから
前屈姿勢というか
脚におなかを近づけるような姿勢がムズカシイ。
背骨が「ムリ。ムリ。」
って言っている気がして

昨日も、鐙に足をかけるのに苦労してしまった。
先生が向こう側で持っててくれているから
早く乗りたいんだけど

あと、靴下履くときとか
足の爪切るときとかも
「ゆっくり。ゆっくり。」と思いながら
恐る恐るになってしまう。

どうしても
「ヘルニアになる前は
簡単にできていたのに」
と思ってしまう。

どうしても治したい