タイミングをみて、petitファスティングをしました。
すっきりー！
きっと、タイミングも手伝って、１～２日で体重が２kg程落ちました♪
私は低栄養状態なので、今の状況でpetitファスティングがプラスになるのかは、ドクターと相談しなければならないのですが、
浮腫みが気になっていたので、独断決行！
私のpetitファスティングは...
朝起きたら水を飲み、
夕方にコチラ↓
・納豆
・めかぶ
・もずく酢
夕方から温泉にて、湯→水の繰り返し。
夜は、水分のみ。
次の日、
朝起きたら水を飲み、
ランチはコチラ↓
・サラダ
夕方から温泉にて、湯→水の繰り返し。
夜は、水分のみ。
こうして、マイナス２kgで落ち着きました。
自分的には成功！
しかし、食欲が無い...
一人だと省いてしまいますね～。
徐々に元の食生活へ戻していこう！
すっきりー！
きっと、タイミングも手伝って、１～２日で体重が２kg程落ちました♪
私は低栄養状態なので、今の状況でpetitファスティングがプラスになるのかは、ドクターと相談しなければならないのですが、
浮腫みが気になっていたので、独断決行！
私のpetitファスティングは...
朝起きたら水を飲み、
夕方にコチラ↓
・納豆
・めかぶ
・もずく酢
夕方から温泉にて、湯→水の繰り返し。
夜は、水分のみ。
次の日、
朝起きたら水を飲み、
ランチはコチラ↓
・サラダ
夕方から温泉にて、湯→水の繰り返し。
夜は、水分のみ。
こうして、マイナス２kgで落ち着きました。
自分的には成功！
しかし、食欲が無い...
一人だと省いてしまいますね～。
徐々に元の食生活へ戻していこう！
-トロサーモンと野菜のパンフライ-
トロサーモ率高い！
トロサーモンの脂だけでも多いくらいのリッチテイスト。
この簡単料理が、大好物です。
-ベビーリーフと豆腐のサラダ-
無農薬のベビーリーフをたくさんいただいたので、毎日食べてます。
●ドレッシングは、
亜麻仁油＋バルサミコ酢＋醤油＋天日塩＋胡椒
ベビーリーフの苦味とバルサミコ酢の甘味の相性が良い♥
Best of SALAD★
サラダだけで満足だな～
お腹が喜ぶ。
しかし、この偏食だと...太る(笑)
最近、顔が重いので、顔のお肉を落としたい！
運動が出来ないので、食べ物と睡眠でバランスを取るしかないですね。
何事も自分実験。
楽しもうっと。
トロサーモ率高い！
トロサーモンの脂だけでも多いくらいのリッチテイスト。
この簡単料理が、大好物です。
-ベビーリーフと豆腐のサラダ-
無農薬のベビーリーフをたくさんいただいたので、毎日食べてます。
●ドレッシングは、
亜麻仁油＋バルサミコ酢＋醤油＋天日塩＋胡椒
ベビーリーフの苦味とバルサミコ酢の甘味の相性が良い♥
Best of SALAD★
サラダだけで満足だな～
お腹が喜ぶ。
しかし、この偏食だと...太る(笑)
最近、顔が重いので、顔のお肉を落としたい！
運動が出来ないので、食べ物と睡眠でバランスを取るしかないですね。
何事も自分実験。
楽しもうっと。
久し振りにclubをはしごしたりして、楽しかったな～
hard hip hopなんて、Atlantaのclub以来ではないか??
時が止まってほしかったな～
健康な体と体力が欲しい。
先週のRenaちゃんとの再会lunchから、かなり人生を謳歌してる♪
それまで、嫌なことがあったり、モヤモヤがあったりだったけど、
停滞期から抜け出せた感じ♥
やはり、引きこもっててはいけないですね～。
最近、コアにいる友達のパワフルさに背中を押されてる感じもあります。
幸せだな～♪
hard hip hopなんて、Atlantaのclub以来ではないか??
時が止まってほしかったな～
健康な体と体力が欲しい。
先週のRenaちゃんとの再会lunchから、かなり人生を謳歌してる♪
それまで、嫌なことがあったり、モヤモヤがあったりだったけど、
停滞期から抜け出せた感じ♥
やはり、引きこもっててはいけないですね～。
最近、コアにいる友達のパワフルさに背中を押されてる感じもあります。
幸せだな～♪
at mercedez G class party at meredez connection
クリエイターの集い
外食する際、食材や油などに気を使っていることは、もちろん、
やはり、”自分では作ら（れ）ないモノ”が食べたい！
損した気分になる(笑)
手間がかかるものやなかなか手に入らない素材などを使った作品をいただきたいですね。
クリエイティブな面も期待しちゃいます。
とか、
とか、
トリュフが大好きなのですが、こちらは、タイのBangkokにある『Opus』というイタリア人のAlexさんのお店の”トリュフrisotto”。
今までいただいたトリュフrisottoの中で、トリュフの量が一番多かったです♥
すごーく美味しいので、Bangkokに行かれた際は、『Opus』絶対オススメです！
お子様がいてもデートでも楽しめるお店です。
やはり、”自分では作ら（れ）ないモノ”が食べたい！
損した気分になる(笑)
手間がかかるものやなかなか手に入らない素材などを使った作品をいただきたいですね。
クリエイティブな面も期待しちゃいます。
とか、
とか、
トリュフが大好きなのですが、こちらは、タイのBangkokにある『Opus』というイタリア人のAlexさんのお店の”トリュフrisotto”。
今までいただいたトリュフrisottoの中で、トリュフの量が一番多かったです♥
すごーく美味しいので、Bangkokに行かれた際は、『Opus』絶対オススメです！
お子様がいてもデートでも楽しめるお店です。
生野菜が食べたーい
という欲を満たしてくれるサラダ。
生野菜は、体を冷やすので、
ショウガ&シナモンteaを摂取。
陰陽バランスを意識してます。
あはっ。またしても、タンパク質不足～(//∇//)
という欲を満たしてくれるサラダ。
生野菜は、体を冷やすので、
ショウガ&シナモンteaを摂取。
陰陽バランスを意識してます。
あはっ。またしても、タンパク質不足～(//∇//)
昨日は、まさにHappy Daaay!!!
lunchにスリランカ料理を堪能し、
一旦、解散して、
また集合。
一時間ほど、カラオケにてtea time。
洋楽とラップばかり。
大好き！
Renaちゃんとの二人カラオケ最高★
二人で歌い上げて、終了。
一時間のサクっとカラオケいいですね。
その後、友達も合流して、BMWのパーティへ。
ファッションは、Renaちゃんがコンサバなワンピースだったので、
私はメンズライクに。
６series、クセのないシンプルなデザインでした。
lunchにスリランカ料理を堪能し、
一旦、解散して、
また集合。
一時間ほど、カラオケにてtea time。
洋楽とラップばかり。
大好き！
Renaちゃんとの二人カラオケ最高★
二人で歌い上げて、終了。
一時間のサクっとカラオケいいですね。
その後、友達も合流して、BMWのパーティへ。
ファッションは、Renaちゃんがコンサバなワンピースだったので、
私はメンズライクに。
６series、クセのないシンプルなデザインでした。
昨日は、某ヘアカタログの撮影でした。
テーマが"疲れきった自分からの脱却"
タイムリー！
貧血週間なので、お肌のコンディションも悪く、浮腫みもあり、
女性には毎月訪れるローな気分でした(笑)
そんな私にピッタリな企画で、編集の方に「まさに！今の私です！」と答えてしまいました。
before撮りの際、
「不幸な感じで～」など、"絶不調face "の要求をいただき、
メイクも顔色を悪くし、まさに！貧血で倒れた時の自分が出来上がりました！
楽しかった
afterのスタイルでは、ショートになりました
ZACC 大野さんのカットは、セットが簡単なので、出掛けるのが楽しくなります。
先日の『Grazia』の撮影時にハイライトを入れるなど、3Dなカラーリングをしていただいたので、新鮮です。
ciao
テーマが"疲れきった自分からの脱却"
タイムリー！
貧血週間なので、お肌のコンディションも悪く、浮腫みもあり、
女性には毎月訪れるローな気分でした(笑)
そんな私にピッタリな企画で、編集の方に「まさに！今の私です！」と答えてしまいました。
before撮りの際、
「不幸な感じで～」など、"絶不調face "の要求をいただき、
メイクも顔色を悪くし、まさに！貧血で倒れた時の自分が出来上がりました！
楽しかった
afterのスタイルでは、ショートになりました
ZACC 大野さんのカットは、セットが簡単なので、出掛けるのが楽しくなります。
先日の『Grazia』の撮影時にハイライトを入れるなど、3Dなカラーリングをしていただいたので、新鮮です。
ciao
最近観たDVDの一部をメモ( ..)φ
原題と日本タイトルが混ざってます。
2days in Paris
モン・パリ
ファクトリーガール
プライスレス
10things I hate about you
When Harry met Sally
テルマ＆ルイーズ
ダキタイ関係
恋とニュースの作り方
She's out of my league
Force
It's Complicated
500日のサマー
Valentin's day
The blind side
the Jane austen book club
ダキタイ関係 の Ashton Kutcher。
Valentin's day の Ashton Kutcher。
カッコ可愛い！10things のHeathもカッコ可愛い！
今、好きな人は、Ashton Kutcher♥
The blind sideは実話で、ストーリーは本当に感動する、嘘みたいな本当の話。
そしてアメリカ南部らしい人のあたたかさがある。
サンドラブロックの演技（喋り方とか）がホント、南部にいる”かあちゃん”って感じで、大好きな映画の一つにランクインしました。
サンドラブロックも好きになりました。
hindi movieのForceは、日本でもウケると思うけどなぁ。
俳優がイケメンと美女だから観てるだけで癒される。
恋に落ちた瞬間、踊るけどね(笑)
全ての映画に思うことはあるけど、話したら長いな～
原題と日本タイトルが混ざってます。
2days in Paris
モン・パリ
ファクトリーガール
プライスレス
10things I hate about you
When Harry met Sally
テルマ＆ルイーズ
ダキタイ関係
恋とニュースの作り方
She's out of my league
Force
It's Complicated
500日のサマー
Valentin's day
The blind side
the Jane austen book club
ダキタイ関係 の Ashton Kutcher。
Valentin's day の Ashton Kutcher。
カッコ可愛い！10things のHeathもカッコ可愛い！
今、好きな人は、Ashton Kutcher♥
The blind sideは実話で、ストーリーは本当に感動する、嘘みたいな本当の話。
そしてアメリカ南部らしい人のあたたかさがある。
サンドラブロックの演技（喋り方とか）がホント、南部にいる”かあちゃん”って感じで、大好きな映画の一つにランクインしました。
サンドラブロックも好きになりました。
hindi movieのForceは、日本でもウケると思うけどなぁ。
俳優がイケメンと美女だから観てるだけで癒される。
恋に落ちた瞬間、踊るけどね(笑)
全ての映画に思うことはあるけど、話したら長いな～
ベシタリアンではないけど、
冷蔵庫には、たくさんのお野菜があるので、ベシタリアンランチ。
タンパク質は、打ち豆で補いました。
アスパラガスにコーンのような香ばしさが感じられて、ボイルだけで極美味しい☆
私の場合は、体がタンパク質不足なので、積極的に摂らなければいけないのですが、
やはり野菜が好きなんだなって思います。
お肉、お魚などの動物性タンパク質を全く欲っさない日があるんだなぁ～
冷蔵庫には、たくさんのお野菜があるので、ベシタリアンランチ。
タンパク質は、打ち豆で補いました。
アスパラガスにコーンのような香ばしさが感じられて、ボイルだけで極美味しい☆
私の場合は、体がタンパク質不足なので、積極的に摂らなければいけないのですが、
やはり野菜が好きなんだなって思います。
お肉、お魚などの動物性タンパク質を全く欲っさない日があるんだなぁ～
朝食前に、気分や体調に合わせてお茶を飲みます。
今朝は～☆
‐チベンタチャイ‐
●スリランカ産の紅茶+豆乳+シナモン+岩塩
シナモンは、抗糖化作用がショウガの次にあると言われているので、積極的に摂るようにしてます。
特に甘いものを食べた時など。
抗糖化の活性促進が期待できるお茶は、『ローマンカモミール』『ドクダミ』等が比較的、手には入りやすいものかな。
今回、使用したスリランカ産の紅茶。
「ストロングだから、ミルクティに使ってね。」と言われたのですが、
プレーンでも、とっても美味しい！渋味が少なく、癖が無く子供も飲めそうな柔らかさがあります。
世界一美味しいー☆
リーズナブルなのに、ゴージャスな口当たりで、perfectです。
今朝は～☆
‐チベンタチャイ‐
●スリランカ産の紅茶+豆乳+シナモン+岩塩
シナモンは、抗糖化作用がショウガの次にあると言われているので、積極的に摂るようにしてます。
特に甘いものを食べた時など。
抗糖化の活性促進が期待できるお茶は、『ローマンカモミール』『ドクダミ』等が比較的、手には入りやすいものかな。
今回、使用したスリランカ産の紅茶。
「ストロングだから、ミルクティに使ってね。」と言われたのですが、
プレーンでも、とっても美味しい！渋味が少なく、癖が無く子供も飲めそうな柔らかさがあります。
世界一美味しいー☆
リーズナブルなのに、ゴージャスな口当たりで、perfectです。
ガーーーン
久しぶりにショックな事が起こりました。
鮮やかな色彩が奪われたような心。
最近、ハッピー過ぎたから哀しみに対しての抗体が無くなっていたのかも知れない。
尊敬していた人の言動がショックだった。
間接的に耳に入ってきた情報だから信じたくないけど、
本来なら、私に直接入ってくるべきことが、そうなってしまったこともショック。
前にもその人から、同じことがあったから、
そうゆう人なんだ。
誤解されてるけど、そのままにしとく。
誤解が解けたとしても、
その言動にショックを受けた私の感情は、消える訳ではない。
悲しく残念で、むかついて嫌いになった。
尊敬していた人。きっと、私に見る目がなかったんだ。
悲しく残念で、むかついて嫌いになった。
こんな感情...いつ以来だろう。
自分が、あの人みたくならなきゃいいだけだ。
久しぶりにショックな事が起こりました。
鮮やかな色彩が奪われたような心。
最近、ハッピー過ぎたから哀しみに対しての抗体が無くなっていたのかも知れない。
尊敬していた人の言動がショックだった。
間接的に耳に入ってきた情報だから信じたくないけど、
本来なら、私に直接入ってくるべきことが、そうなってしまったこともショック。
前にもその人から、同じことがあったから、
そうゆう人なんだ。
誤解されてるけど、そのままにしとく。
誤解が解けたとしても、
その言動にショックを受けた私の感情は、消える訳ではない。
悲しく残念で、むかついて嫌いになった。
尊敬していた人。きっと、私に見る目がなかったんだ。
悲しく残念で、むかついて嫌いになった。
こんな感情...いつ以来だろう。
自分が、あの人みたくならなきゃいいだけだ。
最近ハマってる、色メイク。
要は、濃いメイク。
つけ睫毛などの器用なモノは使いませんが、
シャドウをしっかりのせたり、
リップも赤、オレンジと、主張する色をのせてます。
トーンがおさえめな洋服(天然素材)を着ることが多いので、ネイルとリップは、色みを強くしてます。
友達に、「攻めるねー★」と言われます(笑)
インド映画の影響とトレンドです。
ヘアはブラックでベリーショートにしたいー☆
要は、濃いメイク。
つけ睫毛などの器用なモノは使いませんが、
シャドウをしっかりのせたり、
リップも赤、オレンジと、主張する色をのせてます。
トーンがおさえめな洋服(天然素材)を着ることが多いので、ネイルとリップは、色みを強くしてます。
友達に、「攻めるねー★」と言われます(笑)
インド映画の影響とトレンドです。
ヘアはブラックでベリーショートにしたいー☆