昨日食べすぎたので、朝は食べられず

朝の一杯

・お白湯

breakfast

・なし

lunch

・チキンのケバブ

・お茶

dinner

・グリーンサラダ、ブロッコリー

・無添加黒はんぺんとブリーチーズのグリル　トリュフオイルをかけて

・納豆　梅干し

・十六穀米

・ロールケーキ

・紅茶　無調整豆乳を入れて