昨日と今日の食べたもの

11/19 breakfast

・パンケーキ　無添加ロースハムとギーと黒ニンニク、メイプルシロップとギーとブルーベリー　クルミ

・豆乳ヨーグルト、オートミール、カカオニブ、ラフランス

・デカフェ　アーモンドミルクと無調整豆乳

11/19 lunch

・チーズとちくわ　コンビニで買いました

・無調整豆乳　会議でコーヒーと一緒にいただきました。

タンパク質は、合わせて20gほどです。

11/19 snack

・ロールケーキ

会議の際にいただきました。

11/19 dinner

・タコス　鶏肉と豚皮

・ビーンズのブルスケッタ

・白ワイン

11/20 朝の一杯

・炭酸水にライムを絞って

11/20 breakfast

・具沢山のお味噌汁

・お米と海苔の佃煮

・茹で卵としょうが

lunch

・サンドイッチ

・白桃入りヨーグルト

11/20 dinner

・サラダ

・シャンパン

・ハンバーグ

・赤ワイン