ああそうです、ぎっくりの話

ぎっくり腰ですが、家事以外の時間、一週間安静でやっと治りつつあります。
今でも長い時間歩くと、すぐ腰が痛くなる(-"-;)

まえにやった時は、すぐに治ったんだけど…。

ずっと前にもらった『腰痛になってしまったら』という冊子にある、腰痛防止のストレッチや筋トレをぼちぼちやっております。
もうぎっくりやりたくない(-.-;)