20℃
午後は2時半から散歩に出ました。
だいたい中間(折り返し地点)くらいに池があります。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en1.gif)
いつもより、今年は水位が増してます。
夏に来た時は、かなり減ってました。
魚が居てるか、判りません・・
亀とか食用ガエルは見た事あります。
午後は2時半から散歩に出ました。
だいたい中間(折り返し地点)くらいに池があります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en1.gif)
いつもより、今年は水位が増してます。
夏に来た時は、かなり減ってました。
魚が居てるか、判りません・・
亀とか食用ガエルは見た事あります。
家に11時半頃戻ってきました。
ラーメンを作りました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
野菜は人参、白菜、小松菜、パセリです。
味付けを一工夫?しました。
うどんスープの素にケチャップを大さじ1杯程加えてみました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_keibetsu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_maji.gif)
いつものラーメンが、何か、味が変ってて美味しいです。
ケチャップ・・・あると思います。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
試してみて下さい。
くれぐれも入れ過ぎないように・・。
ラーメンを作りました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
野菜は人参、白菜、小松菜、パセリです。
味付けを一工夫?しました。
うどんスープの素にケチャップを大さじ1杯程加えてみました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_keibetsu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_maji.gif)
いつものラーメンが、何か、味が変ってて美味しいです。
ケチャップ・・・あると思います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
試してみて下さい。
くれぐれも入れ過ぎないように・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
9時半から朝の散歩に出ました。
ノーマル+壁打ちコースの順に大体、家まで90分くらいかかると思います。
天気が良いので、蝶が居ないかと思いながら・・・。
青いというか、濃い青色のシジミを見つけて狙ってたら上手く撮れました。
普通、止っても、羽を閉じてしまう蝶が多いのですが、こいつは開いてました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
かなり近づいたけど、逃げませんでした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
確か、この蝶を撮るのも初めてだと思います。
今日は運が良かったです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
寒い朝です。
カメラを車に忘れてて、取りに出たら、もっと寒かった・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
昨日、テニスで持って出て、そのままでした。
今日の体重、79,5kg。
変化なし。
はかり始めて、10日経ちましたが・・・
成果は芳しくないです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_face.gif)
9時まで将棋(ネット)で頭の体操。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
イライラしない程度に・・。
体重計りました。
79,5kgでした・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
思ったほど、増えてなくて安心しました。(500g増)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
テニスをしたら、体中が痛くなります・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
特に足の裏、左尻の筋肉?、腰がいたいです。
サロンパス○、貼りまくりです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
今日も午後からテニス、頑張ります。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/tennis.gif)
79,5kgでした・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
思ったほど、増えてなくて安心しました。(500g増)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
テニスをしたら、体中が痛くなります・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
特に足の裏、左尻の筋肉?、腰がいたいです。
サロンパス○、貼りまくりです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
今日も午後からテニス、頑張ります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/tennis.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
今日も朝が来ました。
なんか寒いですね。
柿パンプキンがなくなるまで、トーストを食べてます。
今日でなくなります。
けっこうカラシとかマヨネーズ、ケチャップを足すと美味しくなります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
他にアサリの味噌汁、むかごの残り、白菜漬け、酢ラッキョウです。
やはり、野菜が少ないので、とどめ?のキャベツを取ってきました。
フレンチドレッシングであっさりと。
これでも、少ない気がします・・・
残りのお肉を食べきり、口直しにコーヒーゼリーとソフトクリームを食べて終了となりました。
終了時間3分前でした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_eye.gif)
今日は、いつもより、お肉少な目でした。
ダイエット中なのに、こんなに食べても良いのか・・・
いいんです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
今度はもう一人の甥も一緒に3人で、来ようと思います。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
フレンチドレッシングであっさりと。
これでも、少ない気がします・・・
残りのお肉を食べきり、口直しにコーヒーゼリーとソフトクリームを食べて終了となりました。
終了時間3分前でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_eye.gif)
今日は、いつもより、お肉少な目でした。
ダイエット中なのに、こんなに食べても良いのか・・・
いいんです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
今度はもう一人の甥も一緒に3人で、来ようと思います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
肉以外の惣菜系も今回は、試してみました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
焼きそば 多め
焼き飯 2口くらい
小茄子 2本
ミニアメリカンドック
大学いも
小鯵の南蛮漬け 2匹
白身魚フライ タルタルソースを付けて
ミートボール
他に、甥が沢山取ってきた鶏のから揚げも食べました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
焼きそば 多め
焼き飯 2口くらい
小茄子 2本
ミニアメリカンドック
大学いも
小鯵の南蛮漬け 2匹
白身魚フライ タルタルソースを付けて
ミートボール
他に、甥が沢山取ってきた鶏のから揚げも食べました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
テニスを4時までやって、その後シャワーして、甥を誘ってグリーンモールまで行きました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cars_red.gif)
3階にある『ヴィラ』で焼肉バイキング食べました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_yodare1.gif)
テニスをしたせいか、いつもよりも腹ペコでした。
90分間の食べ放題を終って、6時半頃家に戻ってきました。
今、腹がパンパンでしんどいです。
でも、気持ち悪くは無いです。
焼肉1皿めです。
ソフトタイプ、レバー、トントロ・・ホタテ・・他
甥も好みなお肉を取ってて、この他にホルモンとかタンも食べました。
普段、4皿くらいの量の肉オンリーです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
(デザート、ソフトクリームは最後に食べますが・・)
今日は、この後、1皿分の肉を追加して終りました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
そのかわり、いつもは、食べないジャンク食を食べてみました。
野菜は、いつも、しっかり目に食べます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
いよいよ、土曜日になりました。
甥と焼肉バイキングを食べる日です。
中1になるもうひとりの甥bはインフルエンザの為、外出禁止で食べれませんが・・。
とにかく、明日の体重は、覚悟しておかないと・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_face.gif)
今日は79kgでした。
ほぼ安定?してます。