ようやく～～～(≧◇≦)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・423目

（53.2㎏　前日比－0.4㎏)　

開始より・・・・・・－5.9㎏

漢方茶・・・・・108日目


朝・・・・・漢方茶
　　　　　キャベツ・トマト
　　　　　チキンライス・薄焼き卵
　　　　　ベビーハム


　　　　　
昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・キャベツ
　　　　　とんかつ
　　　　　オクラ納豆
　　　　　イワシの煮つけ
　　　　　アボカドサラダ（アボカド　クリームチーズ　トマト　えび）
　　　　　ゴールドキウイ








間食・・・・ワッフル　1個
　　　　　コーヒー
　　　　　漢方茶




運動なし



やりました！！！(≧◇≦)
ようやく53.5㎏の壁を破る事が出来ました＼(^o^)／

ずっと同じような体重が続き、『あ～あ。全然減らない(ーー;)減らないどころか、増えたじゃないか(；ﾟДﾟ)』なんて思っていると、急にストンと下がる時が来ます。
何度も経験していること。
漢方先生も本に書いてあるし、以前ネットで調べたら、体が痩せる準備をしている時が停滞期らしい。
ダイエットは我慢が大事（笑）
さて来月は53.0㎏～53.5㎏を維持して、また後半くらいで今度は何年ぶりかの52㎏台へ突入だ