わずか1日だけ(≧◇≦)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・424目

（53.6㎏　前日比＋0.4㎏)　

開始より・・・・・・－5.5㎏

漢方茶・・・・・109日目



朝・・・・・漢方茶
　　　　　オクラときゅうりのスティック
　　　　　トマト
　　　　　めざし
　　　　　目玉焼き
　　　　　人参とピ－マンの炒め物
　　　　　海苔



昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・トマトと牛乳のポタージュ
　　　　　回鍋肉（キャベツ　ピーマン　人参　長ネギ　豚バラ）
　　　　　オクラ納豆
　　　　　ゴールドキウイ
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・ワッフル
　　　　　コーヒー
　　　　　漢方茶






運動・・・・・体幹エクササイズ




昨日の体重、ようやく53.5㎏の壁を破り53.2㎏だったのに、わずかたった1日で元の53.6㎏に戻ってしまった(；ﾟДﾟ)
しかしこれも経験済み(笑)
一気に下がったと思ったら、また一気に戻る
でも1回下がると、これがまたその数値に落ちやすくなるんですよね～～～

さて4回目の漢方茶が日曜日で終わるので、明日は斐川中央クリニックへ電話で注文します
いつもお昼休みに電話しますが、翌日の夕方には届きます
5回目漢方茶を飲んで、また頑張ろ～～～