気が緩まないように(笑)

ダイエット開始・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・402日目
（53.6㎏　前日比－0.1㎏)

開始より・・・・・・－5.5㎏

漢方茶・・・・・88日目



朝・・・・・漢方茶
　　　　　チキンライス・薄焼き卵
　　　　　キャベツ・トマト
　　　　　ハム



昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・オクラ納豆
　　　　　さばのマリネ（さば缶　トマト　パプリカ　ねぎ）
　　　　　レタス
　　　　　なすの豚肉巻（なす　スライスチ－ズ　豚肉）
　　　　　ヤクルトミルミル
　　　　　桃





間食・・・・ロールちゃん
　　　　　コーヒー
　　　　　漢方茶





運動なし




今日も53㌔台維持
ホッとしました(笑)
今までは一気に落ちて徐々に増加の道～～～
気が緩まないようにしないといけません