自業自得なんだけどね・・・。（泣）

今週は、９月から１０月に変わるということで、スポーツジムでは色々なイベントがありました。

９月で終わるレッスンや、インストラクターが変わるレッスンがあり、それらがイベントレッスンになったのですが、どれもこれも楽しそうだったので、端から出れる限り出てみました。

でね、ちょっと疲れた～って思ってたんですけど、木曜日に朝からストレッチ・ヨガをして、一時帰宅。その後改めてジムに行って自転車を漕ぎ、その後スペシャル筋トレのクラスに出た所、今日は朝から生まれたての子鹿のように、足が震えてまっすぐ歩けなくなってしまいました。

原因は全身の筋肉痛。

翌日に筋肉痛が出たということは、喜ぶべきことなのですが、とにかく二の腕から大胸筋・腹筋・背筋大臀筋～そして足は全ての筋肉まで全てがピキピキッって感じです。

足の筋肉は、こんなにたくさんの筋肉で足が構成されているのね。って判るぐらい、筋肉によって違う痛みがあります。

でもって、そんなに痛いなら、よせばいいのにって思ったんですけど、血流を良くして、筋肉痛を和らげるという目的で、今日は緩めのエアロビに行ってしまいました。

後悔先に立たず・・・。ってこの事ですね。

踊っている最中、身体が引き裂かれるんじゃないか？と思うような痛みが数回あり、変な所で声をだしてしまいました。

まあ、年甲斐もなく激しいトレーニングをしたのが原因なので、自業自得ですが、なかなかやめられないんですよね。

こういう所だけ、Ｍ体質みたいで・・・。

とりあえず、明日は激しいエアロビのクラスがあるので、それまでにストレッチをして痛みを和らげたいと思います。




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