ＧＷレッスン三昧♪♪

ＧＷも　あっという間に終っちゃいました。

今回は　特に　レジャーとか　旅行に行くわけではなく　観劇と　仕事（ゆうゆう館の受付は　祝日も入っているので・・・）、あとは　ひたすら　レッスン　レッスン　でした。

だいたい　ティップネスのバレエクラスに行っていたんですが、5月5日は　佐藤桃子先生の　ワークショップに参加してきました。

桃子先生のワークショップ、ストレッチクラスと　普通のレッスン、それに　ポアントクラスの3部構成なんですが、全部出ると　3時間超　という　すっごく充実したワークショップなんです。（それで3,500円　と　お値段もとても良心的！！）

今回も　3時間たっぷり　レッスンを楽しんできました。
(桃子先生のブログに　写真が出ております。左側のチームの前から2番目、グリーンのセーターの方の後ろに　ちょこっと　顔だけ。）

 

最近　ＳＧＩバレエスタジオの仲間に教えていただいた　サル手矯正を　時々　試みているんですが、これが　実は　意外な効果をもたらしてくれているんです。

というのは　サル手＝二の腕と　肘から下が　別の方向を向いている　という発想を得たので　このごろ　レッスン中に　なるべく　その方向を　揃えるように　気をつけています。（何も考えない状態だと　だいたい　二の腕が内向きのときは　肘下は下向き　になるんです。）
そしたら　不思議なことに　そこの部分は特に意識していないのに　お腹が後ろにべろーんと抜けてしまわずに　すっごく　上体が安定してくれるみたいなんです。
しょーこは　よく　アームスが　体よりも後ろにいってしまって　注意されるんですが　それも　ちゃんと　二の腕と　肘下の方向を意識していれば　体の前で納まってくれる気がします。

すご～い
教えてくれた方に感謝！！です。

それと　先週の金曜日の川上先生のクラスで　軸足側のお尻が　何か動作をしたときに　後ろに抜けてしまわないようにすること（反対側の手で触って確認しました）　と、一番ポジションにしたときに　ちゃんと　両足の膝の内側がつくところまで戻すこと　を　注意されたので　それを　今週の課題にして　レッスンに参加しています。

なんだか　こうやって　試行錯誤するのが楽しいんです。

そして・・・ＧＷ中　いっぱいレッスンに参加したので　水曜日の　ＳＧＩの森田先生のクラスに参加した後、締めくくりで　Ｋ‘Ｓに　マッサージに行って　腰から　ふくらはぎを　しっかりほぐしてもらいました。（ふくらはぎのマッサージが　超痛かったぁ）

さぁ　また　怒涛の金曜日が近づいてきました。
18日からは　いよいよ　「眠り」のリハも始まります。
今のうちに　体の使い方の問題点を　いろいろ　解決しておかなくっちゃ

少しでも　「なんちゃってバレエ」から　「バレエ」に近づけるよう　しっかり　レッスンに励みたいと思います。

あとは　ダイエット・・・ですね。