1日置いて、鬼教官のもとへ帰ってきたぜ。
今日からは2枚目のディスクになるぜ。
キツィ～！！
応用編はダテじゃない。
しかも同じ部位をこれでもかと立て続けにトレーニングしたりするので筋肉がすぐ悲鳴を上げる。
続けていれば中の人たちのように軽々こなせるようになるのか？
ていうかあんな素晴しい体型してんのに、あの人たちはやる必要あるのか？
とか余計なことを考えていると鬼教官に怒鳴られそうだぜ。
本日の成果:体重-0.2kg ウェスト-1cm 体脂肪率+2％
ハードなトレーニングに耐えた腹いせにビールをガブ飲みしちゃいけないよね…
今日からは2枚目のディスクになるぜ。
キツィ～！！
応用編はダテじゃない。
しかも同じ部位をこれでもかと立て続けにトレーニングしたりするので筋肉がすぐ悲鳴を上げる。
続けていれば中の人たちのように軽々こなせるようになるのか？
ていうかあんな素晴しい体型してんのに、あの人たちはやる必要あるのか？
とか余計なことを考えていると鬼教官に怒鳴られそうだぜ。
本日の成果:体重-0.2kg ウェスト-1cm 体脂肪率+2％
ハードなトレーニングに耐えた腹いせにビールをガブ飲みしちゃいけないよね…
要食事制限だ。
但し体脂肪率と体型は変わる。
体脂肪率3％減。ベルトの穴は2個縮んだ。
しかもまさかのA先生からとは。
お久しぶりです。
こんなとこ見てくださってたとは光栄です。
2ヶ月で3％っすか、先は長いなぁ。
英語が堪能な先生でしたら米国最新版の"ELITE"にチャレンジしてみてください。