きれいと元気のお手伝い元気ステーションドラッグわちのブログ担当の和智です
もう 耳にタコでしょうが 栄養バランスの良い食事を心がけましょう
難しい方は せめて
食品添加物を気をつけて
甘いものを食べすぎないようにして
冷たい飲み物はほどほどに
これだけでも 違います 簡単でしょ？
私たちの体は 食べ物でできています
人に良いと書いて 食
身体を作る材料は
タンパク質で筋肉 カルシウムで骨
身体の調整は
ビタミン類やミネラル
そして 熱源 活動のエネルギーは
糖質のエネルギー 脂質からのエネルギー
だから バランスのとれた食事が大事なんです
