きれいと元気のお手伝い元気ステーションドラッグわちのブログ担当の和智です。
今日は 土用の丑の日
鰻を食べる日ではないのですが・・・・
本日の体操参加者の皆さま
このポーズは 片足立ち60秒ですね。
皆さんもやってみて。
60秒の片足立ち けっこう長く感じます。
後は片足10回ずつのかかとあげ。
かかと上げてるつもりだけど・・・5ミリ？
がんばります。
毎回 楽しみに集まってくださいます。
健康意識の高い方々なので
今日の一口健康メモは 土用について
土用は年に4回あるんですよ。と話したら
へーという声があったので こちら
今年は梅雨が長くて バテるというより
なんか元気のない方が多いかな。
体を動かすのは 大事です。
軽い運動すれば 血流がよくなります。
みんなと 一緒に楽しく体操すれば 気も流れます。
もちろん 足にたまった水も流れますよーーー
・・・
今日は担当の私は 体操できなくて残念。
決して Sさんのせいではありません。
と言っておくか。 笑
