きれいと 元気のお手伝い 元気ステーション ドラッグわちの和智由紀子です。
今日は タモギ茸の勉強会。
みんなに見える場所であえて やりました。
と 半分はホント
ホントは?
お店の中にスペース取れません。
病気にならないために・・・・何の勉強会でも 行き着く先は同じです。
バランスの取れた食事を取りましょう。
発酵食品は特にオススメ1
発酵食品とは?
ご存知 納豆 味噌 醤油 キムチ 古漬け チーズ ヨーグルトなどなど・・・・
体を冷やさない
質の良い睡眠をとる。
ストレスをためないように
笑いましょう!
当たり前すぎますけど あたり前ができないから病気になるのかな、。