午後から
になりました。暗くなるのが 早いこと 早いこと。
今日 お客様から お礼を言われました。
この頃 便秘気味なのよ とおっしゃるお客様
お話を伺うと お薬を飲むほどでは なさそうなので
とりあえず こんなふうにして見て とお話しました。
まず 朝はお水でなくて ぬるま湯を飲んでみて。
トイレは５分で出なかったら 切り上げて またしたくなったら 行ってね。
トイレの姿勢も大事よ。
ふんぞり返ってては ダメ。
考える人 の体勢がベスト！
野菜料理を多くして。
お風呂は ゆっくり温まってね。
当たり前のことを 当たり前にしていただいたら
おかげ様で 調子 いいんですよ～！
だそうです。
良かった！ 良かった！
食生活と生活習慣を気をつければ お薬はいりません。
