低体温とダイエット パート2

基礎代謝をあげないと　おなじ量をたべても　燃えないので　太ります。

では　どんな食べ物がいいのでしょう。

塩は天然塩　梅干、たくわんなどの漬物　みそ　しょうゆ　肉　卵　魚介類　魚

日本酒　赤ワイン　ねぎ　玉ねぎ　にら　にんにく　しょうが　

ごぼう　人参　レンコン　山芋　などの根菜類　小豆　黒豆　黒ゴマ　紅茶等等

この食べ物をみると　昔ながらの和食が思い浮かびませんか？

そうなんです。日本食は最高のダイエット食なんです。