骨折からの復活への道（11）

  骨折から4ヶ月以上が経過し、足首サポーターだけでフラットペダルではありますが、ロードバイクにも乗れるようになっています。患部を庇う歩き方のせいか反対側の膝の靭帯が伸びてしまった感じで、左膝に力が入らず、先々週は長い距離のライドは控えました。左膝にまだ不安はありましたが、先週は当別方面へ50kmほどのライドをして来ました。
　日曜は雨の予報が出ていたので、風が強い土曜日のライドとなりました。風向きが一定ではなく結構苦労しながら当別町のスウェーデンヒルズを目指しました。名前の通り北欧風の住宅が立ち並ぶ異国情緒のあるところなのですが、小高い丘の上にあるため、今回は入口までにしました。

　患部の浮腫みもとれ。痛みはないものの、つま先に力を入れるとまだ違和感が出ます。ストップ＆ゴーには自然に対応出来るようにはなっているのですが、流石に腰を上げて踏み込むのは怖い…ということでこの日も平坦コースでした。
　強い向かい風区間でブラケットに掌をかぶせるように乗せるポジションを試したところ、ブラケットを握り込むよりエアロ効果が高いことを実感しました。グラベルロードはフレアハンドルなので、ブラケットも10度位内向きになっているのですが、ロードバイクはエアロ系のノーマルハンドルなので、このポジションを試すのは初めてでした。

　ブラケットを掌で上からかぶせるように握り、脇を締め、腕の内側をブラケットに沿うように曲げると、自然と頭の位置が低くなり無理のないエアロポジションに近くなるのです。下ハンを持つと、どうしても頭の位置が下がりすぎ、前を観る為に顔を上げ続けるのが辛いのですが、このフォームなら比較的楽に維持できそうです。
　ただ、ブレーキレバーから指が離れるので、路面の良い見通しがきく道に限って使ってみようと思います。これまでは上ハン、下ハン、ブラケットポジションと3つのポジションしかなかったのですが、ブラケットポジションが2つになったことで、走りは楽になるはずです。ロードバイクでは長い時間バイクの上にいることになるので、適度にハンドルを持つ位置を変えながら、姿勢を変えることで、身体の負荷を分散できるのです。今回の強い風の中ではギア1枚分くらいのエアロ効果があるように感じました。

　とにかく暑かったので、帰路はロイズタウンへ寄り、好物のソフトクリームを食べてきました。ここは、以前はロイズの太美工場店だったのですが、今では巨大なファクトリー＆ショップに生まれ変わっているのです。ただ、立派になり過ぎてソフトの値段も立派になっていたのが残念ではありました。個人的には小さな店舗で無料コーヒーのサービスがあった頃が懐かしい。骨折は確実に回復しているので、次は登りと、ビンディング使用へと進んで行く予定です。今週は少しずつ登りを試してみようと考えているところです。

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