ダイエットを誓って３日目の朝です。
実は食事量はあまり変えていません。
毎朝・昼・晩、体重＆体脂肪率を計ることから始めています。
そして朝起きて、主人を送り出した後『ピラティスエクササイズ』をしています。
ＤＶＤ付きの本『カラダになるピラティスエクササイズ Domani DVD BOOK』というのがあるのですが、さすがにＤＶＤ付きだけあってお値段もそれなりします。
続けられそうだかどうだかわからないのに、そのお値段はちょっと勇気がいりますね。
そこで、楽天ダウンロードでこんなものを見つけてみました。
『ピラティスフィット 基本のエクササイズ（ウォームアップ）』 という動画です。（ダウンロード料金210円）
収録時間は8分半ほどの短いものですが、ピラティスを試してみたい方は、お試しでよいかもしれません。
ちなみに再生には『楽天ダウンローダー』が必要ですがこちらは無料です。
ダイエットというジャンルで、いくつかの動画がありますので、興味のある方は覗いてみては？
もともと猫背の私なので、ピラティスで姿勢が良くなったらよいなと思います。
慣れてきたら、『カラダになるピラティスエクササイズ Domani DVD BOOK』を買ってしまおうかな。
実は食事量はあまり変えていません。
毎朝・昼・晩、体重＆体脂肪率を計ることから始めています。
そして朝起きて、主人を送り出した後『ピラティスエクササイズ』をしています。
ＤＶＤ付きの本『カラダになるピラティスエクササイズ Domani DVD BOOK』というのがあるのですが、さすがにＤＶＤ付きだけあってお値段もそれなりします。
続けられそうだかどうだかわからないのに、そのお値段はちょっと勇気がいりますね。
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『ピラティスフィット 基本のエクササイズ（ウォームアップ）』 という動画です。（ダウンロード料金210円）
収録時間は8分半ほどの短いものですが、ピラティスを試してみたい方は、お試しでよいかもしれません。
ちなみに再生には『楽天ダウンローダー』が必要ですがこちらは無料です。
ダイエットというジャンルで、いくつかの動画がありますので、興味のある方は覗いてみては？
もともと猫背の私なので、ピラティスで姿勢が良くなったらよいなと思います。
慣れてきたら、『カラダになるピラティスエクササイズ Domani DVD BOOK』を買ってしまおうかな。
ピラティスって、最近外人の双子さんがＮＨＫの番組されてますよね？偶然見かけたことがあります。その時ちょうど肩と首の凝りに悩まされていて、その番組通りにやったら次の日治ってました。効果テキメンだなって、すごい感動しました！
ヨガとピラティスって、どっちがいいんだろう・・・。
Ｋeiさん、テンション下がっちゃってるんですか？
私は三日坊主は何とかクリアしたところですね。
ヨガはだめみたいです。身体が硬いのでいきなりあのポーズをとるのは・・・・難しすぎます。
ピラティス。。。ＮＨＫでやっているんですか？知らなかったわ。
ヨガと違って、一つ一つが簡単な動きの割りに、何気に筋肉を使っているみたいなので（なぜか二の腕が筋肉痛になった）続けられそうです。
私は猫背なので、肩甲骨を意識してきれいな姿勢になったらよいと思ってます。
とにかくこの下っ腹を何とかしなくては。。。