ストレッチの効果 2012-02-01 22:09:56 | 身体 去年の３月のはじめから週に１度４０分のパーソナルトレーニングを行っているAさん７５歳。 内科系の病気で入院をされて以来、極度に体力が低下し、筋肉が硬縮し、診察台に登ることや寝て寝返りをしたりの体位変換も困難な状態からのスタートでした。 腰痛、膝痛がありました。 来月でトレーニングをスタートして１年。 身のこなしは スムーズになり、見違えるように御元気になられ、腰痛や膝痛もなくなりました。 柔 . . . 本文を読む
