筋肉痛 2022-11-02 12:51:00 | Weblog GOTCHA! WELLNESS(ゴッチャウェルネス)のYouTubeチャンネルにて配信している「くさか筋遊道(きんゆうどう)」の収録に参加してきました！。1時間8分頃からインクラインでベンチプレスやってます(照軽重量で短時間のトレーニングでしたが、胸と腕にガッツリ効きました。3日経過してますが、しっかり筋肉痛っす(苦笑ダイエットや筋トレだけではなく、日々の生活にも役に立つ情報だったりするので、一度ご視聴してみてください！。https://youtu.be/sVppVBtcGHg
