やっぱり女性は・・・

今日のランチ

仕事で自宅へ帰れなかったので、

久々にコンビニ飯

赤飯おこわ　255kcal
蒸し鶏と8種の野菜のサラダ　52kcal
青じそドレッシング　25kcal
ふんわり濃厚チーズケーキ　243kcal

やっーーーーーーと腹八分目に慣れてきました。

少食、痩せてる人には普通だろって

今まで好きな物を、好きなだけ食べてたからなぁ。。。


しかし、コンビニ飯はカロリーがばっちり書いて

あるから本当に便利

レコーディングダイエットの岡田さんが

言ってたもんね。市販も使うと便利だよって。




昨日は役員の仕事で集まりがありました。

女性数人集まれば・・・

やっぱりダイエットの話

「TBSテレビのドリームプレス社観た？」

「村上ちゃん痩せたよね！」

「バナナがいいらしい、今品薄なんだって」

「後腕組みダイエットがいいらしい」

・・・口だけじゃなく、手を動かそうぜって感じ


古くからの友人にの体脂肪率聞いたらびっくり

40代なのに体脂肪率25%だって


聞けばワンちゃん（ゴールデンレトリバー）

と1時間はたっぷり散歩

痩せてるとは思ってたけど、努力してるんだなぁ