暑くて

暑いですね

天気予報で8月上旬まで続く・・・とやっていました

「食欲だけは落ちないわぁ」なんて思っていたのに、

こう暑いと、何を食べたいのか、何を作ったらいいのか・・・

夏バテ一歩手前ですかね


暑くてウォーキングできず、ダイエット停滞中です

1ヶ月に2kg弱のペースで落ちていたので、

本当は○４kgになっている予定だったのに・・・

○５ｋｇのまま、びくとも動きません

暑いから無理してダウンしてもいけないし、

秋まではスローペースで頑張ります

あっそうそう、

ダイエットブログで仲良くなったお友達に

教えてもらいました。25kg痩せたお友達です。（素敵な人で尊敬してます）

たんぱく質、炭水化物などの栄養バランスを整えると

痩せやすいそうです。

今までカロリーばっかりにとらわれていたので、

目からうろこでした。

それからは栄養バランスも考えています

例年は暑いと、そうめんだけとか菓子パンだけ、アイスだけ

とかやっていましたが、駄目なんですね。

暑くてもしっかり食べましょう