覇王線

昨日うたばんで島田秀平さんが

嵐の5人それぞれの手相鑑定してました

ニノに出てた覇王線。

最強の金運線なんだとか・・・


自分の手相を観ると

途切れ途切れでうすーーーいけど、

同じように熊手みたいな線が



でも娘に「うすいよぉ」と突っ込まれてしまった

韓国では手相の整形まであるんだとか

お届けものがバンバン届くように、

毎日線書こうかな

デブでした。

ゆうべ娘をTSUTAYAへ連れて行って、

つい購入

やっぱり30kg痩せた人の経験談は重みがあります

他のダイエット本みたいに、がむしゃらにダイエット

○○はだめ1日に○○しよう

といった縛りは一切ありません。

・・・でも内容は生活改善して健康を取り戻そう気が付いたらダイエットになっていた

とういう感じです。



パパイイヤさん独自の論理がおもしろいです。

抜粋すると
①目標体重を決めるな
　目標体重を決めるとがむしゃらに頑張る達成するとほっとして元の生活にリバウンド
　になりがちなので、もっとゆるーく行きましょうって感じです。

②具体的なビジョンを持とう
　パパイヤさんは「大河ドラマ」出演が決定して
　あの時代に太った人はいないだろう。19歳から58歳までを演じる
　にあたり、痩せることで枯れていく（年をとる）感じを出したい。
　と思ってダイエットに励まれたそうです。


そのほか「牛肉と甘いものは嫌い」と思い込もう！

思い込めば欲しくなくなる（周りに宣言すれば摂る機会も減る）

とか、どうしても止められない好物は工夫して摂っていいんじゃないか

とか目からウロコの理論がおもしろいです

でもところところにBMIや1日の摂取カロリーの目安、

基礎代謝をあげようとか、ダイエットの知識や野菜たっぷりの家庭料理レシピ

やコンビニや外食の使いかたも

きちんと載っていて説得力もあります。

よく噛むことで、肝臓など内臓にも優しい

だろうなのくだりには感心しきりです。

そういう発想もあるんだな。



ダイエット中でもチョコレートや止められず

罪悪感を感じながら食べてましたけど、

今日からは罪悪感を感じずおいしく頂こうもちろん許容範囲でネ

具体的なビジョンは表紙のパパイヤさんみたいに

写真を撮りたいな

ＭＹ生活改善プロジェクト、ゆるーく頑張ります

ちくわん

初荷は紀文さんのちくわんでした

3/2（火）紀文さま「ちくわん」

おともだちから頂いたハガキでの当選です

いつもありがとう。

こんなにかわいいなら、もっと応募すればよかったな

はあ～。今日は暖かですね

早く春本番にならないかなぁ。