今日はママ友達に、少し遅いお誕生日のお祝いをしてもらいました
２月生まれはＨさんと合同です
仲間内のお子さん達が、それぞれ
就職・大学進学・専門学校進学・高校入学
と決まりＷのお祝いです
半年で８Ｋｇ太ってしまったというＲさん＆Ｋさん。
私と同じくぎっくり腰を発症していたＳさん。
ヨガ友のＨさんと、いつも素敵なＮさんと私で６人。
残念ながらＴさんは欠席でした。
今日もたくさん食べてしまった
ダイエットとか、健康の話しながらも、お箸が止まらない
Ｒさんはダイエット宣言してました。
４月にまた会う予定なので、それまでに私も絶対痩せるぞ
旦那に肥満外来に行くことを笑われたので・・・
お医者さんが書いたダイエット本。昔、購入して
本棚にあったのを引っ張りだしてみました。
ぎょえ～。私の身長・年齢で摂取していいカロリーは
1,300ｋｃａｌ今朝食べた玄米のおにぎりが260kcal。
10時のおやつに食べた落雁（干菓子）が50kcal.
今日のランチは軽く1,000kcal・・・
ううっ
もう今晩は食べられない
カロリーって計算してみるとびっくり
レコーディングダイエットも結局は食事の見直しだもんね。
暖かくなるのはいいけど、薄着が怖いよぉ。
イオンに春の服を見に行きました。
キユーピーのレシでバーミックスなど、
おしゃれ家事用品が当たるハガキ1枚だけ
新着でした。