腹八分目

まだ鈍い痛みが残るものの、

ぎっくり腰が良くなりつつあります

矯正ベルトをしなくても過ごせるようになってきました。


今回はかなりひどく痛めてしまったのと、

整体の先生に「痩せないと繰り返します！痩せなさい」

って言われたので、猛省してます

「いきなり運動は無理なので、食事で少し体重を落としてから徐々に運動してね」

と整体の先生にも言われているので、

まずは腹八分目からはじめました

正月の頃より2kg減って、少しおもしろくなってきました

やっぱり食事なんだねぇ。。。

去年ダイエットしたときは、食べるのはやめられないから

その分動こう！なんて思ったけど、運動で消費するエネルギーなんて

たかがしれてるもんね

もう少し腰が良くなって、暖かくなったらウォーキング再開したいと思います


ダイエット雑誌を読んでいたら、肥満外来の病院の記事が載っていました。

なぜ太ったのか原因を突き止めてくれて、医師に指導してもらうダイエットです。

医師に言われれば効くかな！と思って「行ってみようかな？」

と旦那に問いかけてみたら・・・

「えー！そんなの医者に行かなくたって明確じゃん！」

「チョコレートが山のようにあったのに、なんであんなに早く減るのさ？」

「絶対食べ過ぎてるんだって！」

・・・鬼のような言葉のシャワー

イオン×明治のレシ作りに買ったミルクチョコレート。

チョコだけにちょこちょこつまんじゃうですよね。。。

これを止めればいいんだろうけど

解っちゃいるけど止められない。だからお医者さんに

「痩せないと死ぬよ？」位のことを言われないと

効き目がないかなぁと思ったんだけどな。

あせらず、少しずつ（懲りずに）頑張ります

ひゃ～ご無沙汰です（汗）

ひゃ～こんなにご無沙汰

だったのですね

日中は仕事が忙しくて・・・そして夕方になると

頭痛がひどくてパソコンに向かえません

でした今日は久々に頭痛が

なくて快適です

ご無沙汰中に届いたもの

2/11(木）セーブオンさま「黒毛和牛一頭まるごと200名様で山分けプレゼント」

2/11(木）JAいばらきさま「ローズポーク味噌漬け」

2/11(木）お菓子キャンペーン（妹宅）


味噌漬けはお友達のおかげでーす

いつもありがとう

冷凍庫で待機してます。おいしいそうなローズポーク！食べるのがめっさ楽しみ


「黒毛和牛」は量がけっこうあったので、

1日目にしゃぶしゃぶで、2日目にすき焼きにして食べました

やわらかくて、旨みがたまらなかったです

妹宅に届いたお菓子は、例の1万円が当たるキャンペーンのかな？

妹から送られてきた写メが小さくて、目録の字が確認できません

今年こそ1万円！お菓子！・・・と思ったのに、

私ははずれたかな


ハガキは徐々に出てきたみたいですね

エコスやとりせん・カスミ

ウェルシア・セイムス

などで買物ついでにハガキ散策してきました。

久々にツルハに行ったら閉店？お店が閉まってて、業者さんが入ってました

またエリア内のツルハが・・・

イーアスつくばのツルハしかないかぁ。。。ハガキがないのよね

今日はおともだちに頂いてた富士薬品のJCBギフト券が当たる

ハガキのレシを作ってきました。

頭痛薬が切れてて、「あまり薬に頼るのもなぁ・・・」

なんて我慢してたときは頭痛がひどかったのに、

今日はレシ作るのに頭痛薬買った途端、

快調なんだもんなぁ

まあいいことなんですが。気は持ちようってやつかな。