スゴイダイズ

昨日見つけたハガキ

コモディイイダで”スゴイダイズ”1品を含む

500円以上のレシートで

Wii　Fitが10名に（本体は付いてません）

お米券3,000円が80名に当たるはがきがありました。


あとはセブンイレブンで

秋のお菓子祭りが始まるみたい

http://www.sej.co.jp/cmp/kashimatsuri0909.html

これも秋だなぁ・・・って思う懸賞のひとつです

ファミマでは

自分で買いた絵が待ちうけ画面に

なってプレゼントのハガキがありました

http://www.family.co.jp/campaign/meiji2009/index.html

今日は旦那が受け取った宅急便が1個

届いたみたいなので、帰るのが楽しみです

今日の筑波山

今日の昼の筑波山

晴れていれば日光連山、もっと寒くて空気がきれいな

日は富士山も見えます

山をみて育ったせいか、山があるとホッとします。

筑波山を見ながらウォーキング


今日は朝、昼と2回ウォーキングしました。

45分5,500歩×2本

普段の歩数と合わせると12,931歩

20,000歩には程遠い。。。


昨日接骨院の先生に言われて

思い出したダイエットの極意。

”朝起きてグーってなる位お腹が空いていること”

夜は軽くって言うことだよね

もう1本ウォーキングしたいけど、

急に頑張ると、また腰にきそうで怖い。

のんびりやりますかぁ。