むずかしい～

朝ごはん
・ごはん
・味噌汁（ネギ・わかめ）
・かぼちゃの煮物
・納豆（ネギ・のり）
・にんじんサラダ
・しらす
・きなことごまの豆乳ドリンク





昼ごはん
・ミートソーススパゲティ
・にらのお浸し（桜えび・ごま入り）
・玉子とブタとほうれんそうの炒め物
・キャベツとハムのスープ



夕ごはん
・ごはん
・具だくさんの豆乳鍋風
・海藻サラダ（レタス・プチトマト）
・しゃけ半身
・鶏とゆで卵の酸っぱ煮


早速6品目食事を取り入れようと

頑張ってみました

こ・これがなかなか難しい～

そもそも豆・海藻を毎食摂る習慣がない・・・



海藻はのりってお手軽な手もありますが、

なんといっても豆・野菜

今までどんだけ不足していたのか・・・猛省



これで運動をあわせれば

早く風邪・腰を治して運動したいよ～

読まないでぇ～

文化放送さま「華屋与兵衛お食事券1,000円」
　　　　久々にくにまるさんに読んでもらえた
　　　　我が家の近くにはお店がないので、妹へ


今日はヨーカドー×UCC・コカ・コーラさんの締切日

でしたね。余裕を持って投函しなかったので、

慌ててハガキを書いて郵便局へ

1枚投函



帰宅して、昼ごはんのあと

旦那が「寒くなってきたから珈琲豆でおいしいコーヒー飲みたい」

と言い出す


豆はない

どうせ豆を買うならキャンペーンに出したい！と奮起し、

レシを貼るだけにハガキを書いて、ヨーカドーへGO

レジが終わったのがPM2時半、郵便局は3時まで

急げ急げ


ヨーカドーの近くの郵便局の窓口のブザーを押して、

「今日の消印でお願いします！」

と手渡ししたのが2時45分。

ふーやれやれ

・・・と思ったら、受け取った局員さんが

ハガキを読んでる～ニヤニヤしてる～。

うわ～。恥ずかしいから勘弁してくれ～

こんなんで慌てて2通。当たるといいな～

セブンの応募券もネット応募するのを忘れてた。。。

郵便で出すしかないな～。郵便よりネットのほうが

当たりそうなのになぁ。。。

もう少し余裕をもって応募できるように

しなくっちゃ