畑仕事のあとは

黒豆は小さな実が育っている。きょうはもっと大きくなるように肥料を撒きました。
しゃがんで黒豆の根元に撒く作業なので、2時間ほどすると足が痛くなる。立ったり座ったり、スクワットを何回もやってる感じで、けっこうきついけどいい運動になる。
あしたは筋肉痛まちがいなし。