ポールストレッチ

　今、週に３回のペースでジムに通っています

いろいろなレッスンがあるのですが、時間が丁度合ったので、ストレッチポールというのをやりました。

　猫背やカラダのゆがみを治すそうです。はじめて見たのでどんなことをするのか、疑問でした。ポールの上に背骨を乗せる感じで、気持ちよかったです。

　友達と行っているのですが、私は随分無理な運動量をしていると注意されました。明日もまた行きますがレッスンは２つにしぼろうと思います。