脂肪燃焼野菜スープ

　何度もここで書きましたが、私が痩せたのは野菜スープのお陰です。どれだけ食べてもいいし、便秘にもいいのです。

材料


　玉ねぎ（大）３個

　セロリ　１本

　キャベツ　半分

　トマト（ホールトマトでもいい）３個

　人参　１本

　ピーマン　３個

　　　以上を鍋に入れてお水と一緒に煮るだけです。

味付けは塩。こしょう。鶏がら。だし。

いろいろ味はアレンジできます

カレーを入れればカレー味
ポン酢を入れれば酸味のある味
チリソースを入れればからみのある味
お味噌をいれてもいい味になります。。

私、最近過食がひどくて体重また増えちゃったんです。でも・この野菜スープでもとにもどします。。

痩せなくちゃ

　この前おそるおそる体重計に乗ったらあんまりにも増えすぎていて悲しくなりました

ほんとにどうしようって感じなんです。。

今は運動できない体だし食べ物しかないのだけれど、困りました。。

野菜スープさえ自信がなくなってしまうほどの体重の増え方。。

やっぱりホルモン剤のせいでしょうか。

太った身体にはこれしかない！

私は入院中に飴中毒になり体重が増えました。でもなんとか運動、ヨガ、バレエやったりしてライブに着ていける服までは落としました。。

でもまだまだ痩せたい。。あと８キロ　
　
これは私に限ったことで、皆さんが皆さん当てはまるとは思わないんですが・・

私はやっぱり脂肪燃焼野菜スープが一番あっています。。

今、すごく基礎代謝が悪くなっていると思うので。

もちろん運動したいのですが、まだ婦人科で安静といわれているので、運動はできません

だから食べ物しかないのですが、これが一番いいです。。毎回書いていますが。。

お金あんまりかからないし、便秘にもいいし、お肌もキレイになるし、野菜のチカラってすごいと思います。。

材料がそろっていない時は無くてもいいし、他のもので代用してもいいと思います。。

久し振りの脂肪燃焼野菜スープ

　やはり一月は太るんだなって。。なんだか過食症みたいにがつがつしてる。。

ここでやっぱり脂肪燃焼野菜スープ。。ダーリンは食べないけれど、ママが一緒にたべるのでなくなるのが早いです。

これでもとの体重にもどさなくちゃ

なんでこんなに過食しているんだろう

久しぶりに

台所に立てなかったのが、ダーリンが帰って来て立てれる様になりましたそして久しぶりに脂肪燃焼野菜スープを作りました。食べたのはママと私だけですが、ママも美味しいって気に入ってくれました。今回入れなかったしょうがですが、次は入れたいと思います。今週も家に帰って野菜スープと今度はキムチを作りたいと思います

挫折

　今日は朝７時に家を出て車で２時間をかけて病院に行ってきました。今日は暖かかったです。日差しが強かったので、ちょっと今日はパックをしたいと思います。うちはおととしから車が１台になったので、ダーリンを会社に送り迎えしなくてはいけなくてちょっと大変でした疲れているので・・しかし・・いいことが・・
　お迎えに行くとダーリンは今日はストレスが溜まっているのでとびっきり美味しいものでも食べに行こう！と言われきゃ～～～！！行こう行こう！なんて昨日の７日間プロジェクトはどこかにいってしまいました。２日目にして挫折。。いろいろ考えましたが、ご近所に浜木綿さんを見つけた私は・・中国料理はどう？？と言ったらいいね！と言ったので浜木綿さんに行きました。実家に行くとよくママと迷った時はランチに行っていました。なんとダーリンの給料日は明日。。前日にいいの～～？？って感じでしたが・・普段節約をしている私は突然こんなことがあったりするので嬉しさも倍増！ヘルシーコースを頼みました。前菜は私の大好きな鴨が・・その後も味付けもほどよくて、とっても美味しかったです。また明日から仕事頑張るよとダーリンは言ってくれたので、すんごく嬉しかったです。ダーリンはパソコンでイラストを描いたりCADとかCATIA？？よくわからないけれどそんなお仕事をしています。家ではほとんど私がPCを独占していてダーリンはメンテナンス専門でやっています。
　今ダーリンはプレステの鬼武者３をやっています。時々呼ばれて攻略をお手伝いしています。おもしろいです！戦うのは苦手だけど、かなりよく出来ていますね、鬼武者。。すごいです！
　昨日はアクセス数がびっくりするほど多かったです。オールインだったからかな
　今日は病院の帰りに友達を車に乗せて帰ってきました。病院に勤めていて夜勤だったので・・友達の勤めている病院はうちの近くなので・・病院病院ってややこしいですが私の行っている病院と友達の勤めている病院は別です。もう３０台後半の彼女は結婚していません。母親の勧めるお見合いした人とお付き合い中です。これが・・なんととっても変な人らしく・・３回目でお食事をする前に「今まで僕がおごったので今日は割り勘にして」と言われたそうです。（食事前に言うか）しかも１・２回目のデートはうどんだけ、カツ丼だけと全然ムードも何にもない感じ・・最初のデートからなんか美味しい店を探しておいてくれるとかないんの～～？？って言いました。（今ってツールいっぱいあるよね！）私はダーリンの前に何人かお付き合いした人はいましたが（はい、数えきれません）私が出したことは１度もありません。私は彼女におごってもらって当たり前の様な態度をとっていないか確かめました。いくらおごってくれると言っても、きちんとお礼を言ったり、決して当たり前の態度はとってはいけないというのが私の中ではあって・・決していいところに食べに連れて行くのが大事ではなくて、（親しくなれば吉野屋の牛丼だってあり！）相手の気持ちや態度が、あまりにも誠意のないような。。雰囲気。。２回目にしてHOTELに行こうなんて言われ、いやだと言うとおこずかいあげるからって言われたって・・えっ？？それ怒っていいことだよね、と言いました。いっくらお母さんの勧めだからって、いかん！そんな男はいかん！いくらもういい年だからって妥協してはいかん！私なら怒って馬鹿にすんな！って車からすぐに降りる・・かな。男には縁のない彼女・・でも幸せになって欲しいお洒落でもなくすんごいおばさんパワーですぎ時々私がメイクしてあげたりするでも自分からはしない・・努力しないと磨かないといい男なんて出会えないぞ！性格はすんごいいいのだけどね！なんて今日はそんな事をも考えさせられる１日でした。
　

７日間プロジェクト

　やっと体重計にのれた！が、やはり少し増えている。。それでも５０Kg以内だけれども不安だ。。太った時は急激だったので、なんとなく怖い。。私はまだいいけれどもダーリンが心配だな。。
　そこで７日間プロジェクトとしてまたあの脂肪燃焼野菜スープを作ることにした。もちろんアレンジだけども。。基本に入れるものは少し変えることにする。。
　　＊きゃべつ（半分）
　　＊玉葱（３個）
　　＊にんじん（１個）
　　＊ピーマン（３個）
　　＊セロリ（１本）
　　＊しょうが（少し）
　　＊ホールトマト（１缶）
　　＊鶏がらスープの素
　　＊塩・こしょう
　以上をいれて煮込む。ポイントは玉葱を切ってから３０分置くと有効成分が出てくるらしいです。
　１日最低２食は食べる。食事の最初に食べる。今日から７日間はおかし、揚げ物は食べない。。アルコールも摂らない。。ちょっとつらいがね。
　野菜スープだけではダメで、朝はスープと果物、ヨーグルトなどと一緒に摂る。
たぶんお昼はスープだけにするが、夜はきのこ類、豆類、海草類を摂って、お肉も脂肪の少ないささみや赤いところでたんぱく質もしっかり摂る。。煮魚なども食べる。。とにかくバランスが大事。。しょうがも入れるので冷え性の私には効果あり。。
　これでむくみもとれてすっきり体もポカポカ。。クリスマス、正月太り解消法。。今はなぜかわからないけどもお肌の調子がすごくよくて背中など本当に見せたい位。。気になるのはウエスト周りがすっきりしていないことかな。。なんとなくキュッとしていない感じ。。そこで今週の土曜日は初ジム行ってきます。そして月曜日はヨガも行ってきます。楽しみです。

きっかけ。。

　今から一年半前に７日間脂肪燃焼ダイエットというレシピを友達にもらった。。それがやせるきっかけになったはじまりでした。。
　脂肪燃焼スープ
　材料。。たまねぎ（大）三個
　　　　　ピーマン一個
　　　　　セロリ（太め）一本
　　　　　キャベツ（大）半分
　　　　　ホールトマトの缶一缶
　　　　　チキンスープの素一個
　作り方。。
　　１.野菜は食べれやすい大きさに切る。
　　２.大なべにトマト缶とチキンスープの素をいれる。
　　３.１を入れ、材料がひたるくらいに水をいれる。
　　４.１０分ほど煮込み、あとは好みの軟らかさにする。　　　　　　　　　
　味付け。。塩、こしょう、カレーパウダー、チリソースなど好みの味でよい。
　一日好きな時に好きなだけ食べてください。　　　　　　　　　　　　　　　　　
　★スープを食べれば食べるだけカロリーが燃焼します。　　　　　　　　　　　　と、いうものでした。
野菜も大好きで、トマトも大好きなので、たくさんおいしく食べました。。
すると一週間で体重がドーンっと落ちました。。三キロくらいです。私はすごく嬉しくなってやせれる！！と思いました。それからは停滞時期もありましたが、やせました
　でも、ずうーとこの野菜スープを食べつづけてはいませんでした。お野菜が体質を変えてくれると実感したので、これをもとに、いろいろアレンジしてきたのです。。