ここのところ2週間ぐらい
昼夜がひっくり返った生活をして
しかもそのひっくり返った中でも
睡眠時間が（私にしてみたら）少ないって状態が続いていて
さらに追い討ちをかけるように
ゲーム三昧していたこともあって
脳が休まるってことがなかったなぁ
なんてことをヒシヒシと感じているsachiakiです。
半分は自業自得なのでなんとも言えないけれど
半分は指示待ちというしんどい状態だったので
そりゃ気が休まることもなかったろう
なんて自分に慰めの言葉を投げているところです。
それはそれとして。
人間、脳が休まっていないってのは
かなりヤバイな〜って思います。
今までも寝不足ってことはよくあったし、
学生時代なんかは「寝なかった自慢」なんていう
バカげた時期もあったものの
寝ないことの弊害なんてせいぜい昼に眠くなる
ってぐらいだったのが
ここのところの寝不足は
ちょっとしたことを覚えていられなかったり
当社比として1.5倍はイラッとしやすくなっていたり
頭が痛いので考えることがやや億劫になっていたりと
こりゃよくねーな、って思うことが出てきました。
今日は用事を済ませて帰ってきて
さて仕事するぞ〜ってデスクに座って
メールを送り返そうとメーラーを開いたまま
寝落ちしてしまっていて、
怪文書が出来上がっていました。
うっかり返信ボタンなんて押してなくてよかった……orz
さすがに画面をおっかける目もしょぼしょぼしてきてるので
今日はもう色々と諦めて日付を跨いだら寝ようと思います。
ちなみに良い睡眠を取るための心構えとして
「明日のことは考えない」ってことがあるそうです。
たしかに明日は早く起きなくちゃ！とか
明日は締め切りがあるから準備はああしてこうして
なんてことを考えてから就寝すると
寝てはいるけれど、やたらと夢ばかり見て
寝た気がしないってことが多いので
神経が休まってないのだろうな〜って思います。
睡眠って思っている以上に
環境が大事だよってことなのでしょうね。
というわけで、今日は自分に優しく！
おやすみなさい。モイモイ！
