10時間以上寝ると調子が戻る

一昨日は確定申告に関わる書類で四苦八苦して
昨日の朝までかかってしまったために
一睡もせずお店開けにいって、
寝ないでいることの弊害は感じずにいたものの
帰宅したらほぼそのまま寝落ちして
13時間も寝てしまったsachiakiです。

眠るの大好き！

睡眠クリニックであんたは8時間を最低ラインにして
とにかく寝なさいという診断をもらってから
なるたけ寝ない状態は作らないって決めていたんですけれど
久しぶりに徹夜をするはめになり
あぁ、徹夜がこんなに体に響くようになっているとはなぁと
嘆きながらの１日を昨日過ごしていました。

齢35歳を過ぎたあたりから、
なんとなく徹夜をした翌日は体が重たい…
なんてことを思っていたりしたんですけれど、
もーね、40歳も過ぎたら平日の通常運行でも
そこここに体のガタはきているわけで
昨日はずっと腰が痛くて痛くて、
このままでは体が大変なことになってしまう…
なんてことを思ったりしていました。

自分が使っているデスクチェアが体にあっていない…
というか、足元に荷物があると足を伸ばせないからNGであることと
デスクチェアそのものが13年も使っているものなので
ガタがきてるなってこともあるんだけれど
腰への負担は収まるところをしらない形で
年々響いてきているところです。

腰と尻はデスクワーカーにとって大きな弱点だとはいえ、
今の所ギックリ腰も椎間板ヘルニアも痔にも縁がないまま来られたのですけれど
そろそろヤベーなって気持ちが満々なのです。

で、今日は調子が良いって書いたけれど
相変わらず腰は痛いままです。
昨日よりはマシだけど……。
たぶん太ももから来ている神経圧迫からの腰痛な気がする。

腰が痛いだけだと思ったら
歩いている時に太ももの外側からピキッとした痛みを感じたので
たぶん関係してるんだと思うんですよね。

ちなみに今背骨に沿ったところを押してみたら
痛気持ちいい感じだったので
マッサージもしてもらったらほぐれていい感じになりそうです。

やっぱ毎日ストレッチが必要かなぁ。
去年は3ヶ月近く毎日頑張ってストレッチしてたんですけどね〜。
課金しておけば毎日やるやろ。
ってヨガのアプリをDLして課金してやってたのにねぇ。
(。ﾟωﾟ) ﾊｯ!
てことは今無駄遣いになってるってことだ
いかん。マジでいかん。

よし、今日からストレッチするぞ〜。

頑張れなかったらその時はその時で。
そんじゃまた！モイモイ。