１月５日

のち
鮭のフライ
かぼちゃの煮物
ほうれん草のおひたし
みそ汁（なめこ・豆腐）

何だか、定食風なメニューですね(笑）

ほうれん草はぽん酢でサッパリといただきました

整骨院へ

年末の寒さと、実家での父の介護で
どうやらすごい肩こりになってしまったみたいです

昨日からちょっと痛いなぁ～と思ってたけど
今朝になったら奥歯のかみ合わせ？にも影響して、
歯が痛い!!!

これは自力では無理だと思い、
新年早々整骨院へ行ってきました

以前はずっと腰痛で通ってましたが
ここ最近ずっと調子が良かったので
ほぼ1年ぶりくらいかも。

電気治療・ローラー・鍼治療・マッサージで
かなり軽～くなりました