２月23日

のち
牛肉炒め（玉ねぎ・レタス・プチトマト）
ひじきの煮物
かぼちゃサラダ
ホタテのスープ

スープは以前、実家からもらった
某高級ホテル製の缶詰です

たまにはお肉で体力をつけなくっちゃ！

整形外科or整骨院

腰痛＆坐骨神経痛もずいぶん良くなってきて
痛みで倒れ込む事はなくなりました

最近はずっと整形外科の方でリハビリをしていたのですが
ここはめっちゃ人が多くて
待ち時間は１時間を越えます・・・

日によっては、座る場所もないくらい混んでいて
待っている間に痛みがぶり返す事もあるんですよね～

で、今日は今まで通っていた整骨院の方へ行ってきました。
待ち時間もあまりなくて、
久しぶりのマッサージと鍼治療はなかなか良い感じ

しばらくこちらに通院してみようかな