朝の通勤、車が少なかった気がする。
コロナ禍で在宅ワークが復活したのか??
今日は朝から次々と仕事が舞い込み、精力的に捌いていく。
内容はさておき、次々と仕事が片付いて気分上々だ。
気分を良くして定時には仕事を切り上げ帰宅。
中3日でラン!!
今日は大寒、スタート時の気温は4度。
手袋をしていても指先がかじかむ。
何度もグーパーをしながら血行を促し、
冷え切った指先を温めながら走る。
気づかないうちに鼻水も垂れてくる。
左右対称の足さばきや腕ふり、
フラット着地などのランのフォームに加え、、
指先や鼻先にも意識を集中しなければならない。
恐るべし大寒ラン。
それでも30分も走れば背中にはじわっと汗がにじみ、
寒さでぎこちないフォームもスムーズな動きに変化していく。
寒い時こそフォームを意識して走る。
大寒ランの鉄則だ。
鞠智城デジタルスタンプラリー制覇の賞品はころう(鼓楼)くんマスク。
くまモンよりころうくん派のオレ。
これをもらって超ゴキゲンだ。
スタンプラリーはゆっくりまわっても1時間はかからない。
多少のアップダウンはあるが、歩く距離は1.5kmくらい。
走って回れば10分でいけるかも。
またチャレンジすればマスクくれるのかなぁ。
1/20(木) jog 44min 7.0km
