夕方6時過ぎから芦北の海岸沿いを走る暑い暑いと言っていても間違いなく季節は進んでいる暮れ...

今日は親父の命日親父が逝って12年13回忌の仏事は既に済ませている今日は嫁さんと二人で菊池市の寺に墓参り汗を流しながら手を合わせる12年前はこんなに暑くなかったような...

聞いただけで元気になる、元気が出る言葉がある『カツカレー!!』あ～、なんて魅力的なんだワクワクして、食欲がわいてきて、身体が熱くなるまさに元気が出る合言葉「カツカレー」葦北伽里街道...

原因不明の左足首痛走り過ぎか…こういうとき、軽く動かすべき or 安静 の判断が悩ましい基本的には酷い痛みがなければ動かすほうが良い今日はウォーキング夕...

月曜日は定例休足日土日にしっかり走って月曜は完全休養の目論見だが今日は少し走る土日で40k...

昨夜は久しぶりに午前様になって深夜に帰宅でも､､朝6時、4時間睡眠で目が覚める習慣なのか加齢なのか...

今日は5時起きで陸上部の早朝鍛錬会へ練習メニューはキロ7分半ペースで3時間走るLSD一人では...

さぁ、大好きな金曜日だ今日は仕事で事務作業以外の外出や会議等が立て続けにあって多忙でも...

昨夜は飲み会でノンアルだったけど疲れてバタンキュー風呂にも入らず寝てしまったでも、眠りが浅くて何度も目が覚めて今朝の目覚めは最悪二日酔いになるはずはないのに頭痛がしてイマイチエアコ...

　あの長い長い下り坂を　君を自転車の後ろに乗せて　ブレーキいっぱい握りしめて　ゆっくり、ゆっくり下ってく♬夏の歌と言えば「夏色」ゆずだ今日は芦北町のサイクリングコースの一部を車で通...