弁天ジョガーのサブ3.5再び

走歴15年目突入、PBはH26の3h22m
加齢に負けずサブ4を維持しつつ、もう一度3.5cut!!

11月ラン結果

2020-12-02 23:42:20 | RUN
11月のラン
・走った日数:18日
・走った距離:192.4km
自己評価
 ここ数カ月、月20日以上走れていたのに、18日は少ない。
 残業が多かったわけでもなく、飲み会が多かったわけでもなく。
 オクトーバーランで頑張りすぎた影響か。。。
 それでも、まぁまぁかな。
 自己評価は○
 12月も頑張ろう。

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今年も残り一月

2020-12-01 20:59:03 | RUN
車を職場に置いてきた翌朝はバス通勤。
高速道路側道を歩いていると
ちょうど朝日が昇ってきた。
霜が降りて真っ白な畑の向こうに茜色の太陽。
朝から得した気分だ。

今日から師走。
今年も早いもので残り1か月。
頑張って走って、
頑張って掃除して、
頑張って飲まなければ(笑)

12/1(火) jog 63min 10.0km
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女子ハンドボール世界選手権大会開幕から1年

2020-11-30 23:25:24 | RUN
1年前の11月30日は、
女子ハンドボール世界選手権@熊本
開幕の日だった。
もう1年経つ…。
日本中が熱狂したラグビーワールドカップも夢だったような。
あの、世界各地から多くの外国の方が熊本に来られた日々。
楽しかった。

今日は、昨年一緒に大会スタッフとして奔走したメンバーで飲み会。
初めて聞く苦労話もあって驚く。
知らないところで、みんなが頑張ってたんだ。
スタッフ一人一人が大会成功に向けて全力で動き、
大会が無事に終わったことに改めて気づく。
苦労は山ほどあったけど、楽しかったなぁ。

11/30(月) 定例休足

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康平寺の仏像に心落ち着く

2020-11-29 21:34:12 | RUN
和紙と糊だけで作られた崎津天主堂。
ディティールが素晴らしい。
今日まで島崎の島田美術館で開催されていた山鹿灯篭の展示を見に行く。
しかも、16時までだったのに16時15分に行くという段取りの悪さ。
後片付け中のスタッフさんを気にしつつ、
「お~っ」と声を出してじっくりと鑑賞。
素晴らしいのひと言だ。

実は、もっと早く着くつもりだったが、
先に鹿央町の康平寺をふらっと訪問したら、
木彫りの仏像が素晴らしく
長い時間、見入ってしまって。
写真は取れないので目に焼き付けてきた。
心がざわついたら、ここに行こう。
落ち着くことができる。
康平寺、オススメだ。

11/29(日) jog 54min 9.2km



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幻の芋焼酎『湯島』

2020-11-28 21:47:41 | RUN
今日は待ちに待った友人宅でのBBQ。
早起きして所用を済ませ、チャチャッと弁天山まで往復ラン。
気温低く、風も強く、走るには少し辛いコンディションだが、
お楽しみが待っているので頑張ることができる。
フルマラペースで走り切る。
体中の水分をカラカラにして、
お腹も空かせ、
万全の体調でBBQに挑む(笑)

友人がブロックで準備した牛肉を贅沢に焼く。

まるでステーキハウス。

皆が持ち寄ったオススメの数々。
幻の芋焼酎『湯島』は美味かったなぁ。
アルコール度数30度、へべれけだ。

11/28(土) jog 53min 9.4km
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明日の焼酎を仕入れる

2020-11-27 23:03:58 | RUN
今日も仕事が忙しく帰宅が遅くなる。
う~ん、走れない。

明日は友人宅でBBQ。
持ち込む焼酎を仕入れてきた。
球磨焼酎Re born。
売上の一部が豪雨災害の復旧に当てられる応援焼酎だ。
人吉・球磨地域の再生を応援しながら酔っ払おう。
明日、天気になりますように。

11/27(金) 残業休足
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自宅で我慢

2020-11-26 23:08:35 | RUN
11月26日。
良い風呂の日。
自宅の風呂にゆっくり入る。

コロナ禍で大好きな温泉行きを控えてる。
小さな温泉が好きなので、
どうしても密になる。
我慢するしかないよなぁ。
いろいろ我慢しててストレス。。。

コロナ第3波が半端ない規模で全国を襲っている。
みんなで我慢。

11/26(木) 休足
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Happy Birthday 嫁さん

2020-11-25 22:33:31 | RUN
今日は嫁さんの誕生日だ。
先日、何かプレゼントを買おうとゆめタウンを物色したが、
センスが違うので気に入らないものを買ってしまう可能性が高い。
さんざん悩んで歩き回り、
店員さんオススメの品も随分とチェックしたが、、、
ピンとこず、結局何も買ってない。
今度、一緒に買いに行こう。

仕事帰りにケーキを買って帰る。
濃厚なショコラケーキ。
一口食べるだけで幸せになる。
疲れも吹っ飛ぶ。
美味しいものは笑顔を生む。
おめでとう、また1年、元気に楽しんで!

11/25(水) jog 66min 10km
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温かい家

2020-11-24 22:22:31 | RUN
この3連休、
嫁さんが親孝行で実家に帰っていた。
土曜日は弁天Jrと2人だったが、
一昨日と昨日は家に一人だった。
一人だと静かすぎて物寂しい。

今日は嫁さんが戻ってきた。
やっぱり一人より二人がいい。
家が温かく感じる。

お母さんは一人暮らし。
寂しいだろうなぁ。
親孝行な嫁さんの帰省を応援せねば。

11/24(火) 休足
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富士山マラソン2020にオンラインで参加

2020-11-23 22:51:07 | RUN
富士山マラソン。
富士山と言えば日本一だ。
富士山と言えば100人で食べるおにぎりだ。
そう1年生の歌だ。
話しがそれた。

オンラインでなければ一生出場することはなかったであろう富士山マラソン。
コロナのおかげでオンラインで参加することができた。
今日はオンラインでハーフを走る。
21kmなんてレースで無ければ走る気にならない。
金を払ってきつい思いをする。
常人には理解できないだろう。

せっかくなので富士山3,776mには及ばないが高低差のある所を走ろう。
タイムは気にせずに山に向かって走る。
折り返し地点の展望がこれだ。
ドン!

自宅からスタートし、えっちら、おっちら。
北部中学校の脇を通って、
西里の県道熊本田原坂線に下り、
観光農園吉次園から天水方面へ。
吉次峠の脇が西南の役の激戦地、
折り返し地点の半高山294mだ。
田原坂が見えるのはもちろん、
有明海~玉名平野~熊本平野が見渡せる、最高だ。

吉次園から吉次峠までの道路脇は、みかん畑。
乾いた喉がみかんを欲する。
何度、盗もうとしたことか(笑)
みかん泥棒で新聞沙汰になって職を失うのは家族に悪い。
強く自制。

なんと無人販売には、

みかん一袋100円もさることながら、
キャベツ50円、グリーンリーフ0円!!
んっ、0円。
思わず立ち止まったよ。
リュック背負って行けばよかった。

往路は展望の期待があったが、
帰路は、ひたすら走るだけ。
最後はガス欠でヘロヘロになって座りこむようにゴール。
あ~疲れた。

11/23(月、祝) LSD 2h53min 24.4km
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博多駅のイルミネーションに驚く 超密だ

2020-11-22 22:23:58 | RUN
弁天jrが熊本で車を買い、
初心者マークを付けて福岡に乗って帰ると言う。
心配だ。
横に乗ってみたら、
けっこう踏み込むし、
ブレーキは遅いし、
ウインカーは遅いし、
車庫入れはもたもたするし…
とても心配だ。
助手席に乗って福岡まで付き合う。

何とか無事に到着。
体に力が入ってクタクタになった。
帰りは電車とバス。
人混みを避けて帰るつもりが
博多駅は超密だ。
まるでクリスマスマーケット。

サラミと日本酒を買ってバスに乗り込む。
アルコール消毒ということで。

11/22(日) jog 50min 7.1km 


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ASO草原フェスティバル2020で竹馬に乗る

2020-11-21 22:42:11 | RUN
今日は阿蘇草原フェスティバルのボランティア。


VRコーナーを担当する。
「うぉ、すげぇ。」
「何、これ!」
ドローンで撮影した阿蘇の草原の様子を360度感じることができる。
椅子に座ってのサービスだが、立ち上がってグルグル回る方も。
子供たちの大騒ぎはもちろん、
若いお母さんの黄色い歓声も。
こんなボランティアは楽しい。

他のコーナーでは、
つたをベースにリースづくり。
このてのものは、概ね女性が上手い。

ススキの先っぽでミニほうきづくり。
これも女性の参加が多い。
(これ欲しかった)

五岳をバックに草泊まりつくり。
これ凄いです。

コロナ渦で会場近くの方にしか広報されてなかったので
人出は密にならないくらいの約600人。
全て参加無料で、スタンプラリー&ガラポン抽選の景品も良く、
ボランティアも休憩中に交替で色々体験。
写真は無いけど、40年ぶりくらいに竹馬に挑戦!!
「お~っ。」
一人で大はしゃぎ、昔取った杵柄で簡単にできた!!
かなり嬉しい53才のオレ。
意外と体幹トレーニングに良いかも。

11/21(土) jog 65min 10.3km

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心身の疲労は睡眠とランで回復

2020-11-20 22:05:18 | RUN
疲れてる。
なんだろう。
加齢か。。。

仕事の午後の予定が急きょ飛んだので休みをもらう。
帰宅して2時間寝たら少し元気になった。
気晴らしに走る。
予想どおり身体が重い。キレがない。
ゆっくり、ゆっくり足を進める。
ひと汗かいて随分と軽くなった。
明日から3連休、しっかり休養して復活せねば。
もちろん体を動かして積極的休養。

11/20(金) jog 1h25min 12.8km


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雷には敵わない

2020-11-19 21:11:16 | RUN
火、木、土、日。
週4日で40~50km、月200kmがランの目標だ。

今日は木曜日、ラン日である。
仕事は定時には終わらなかったが、
少しだけテキパキすればラン時間を捻出できる。
急ぎ足で帰宅していると、
ポツ、ポツ、ポツ。
ゴロゴロゴロ。
雨が降り始め、雷鳴が聞こえ始めた。
次第に雨脚は強くなり、雷も近くなり、
走る気力は無くなっていく。
雷はダメだ。

11/19(木) 雷雨休足
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写真は無い、良い景色は頭の中

2020-11-18 22:43:20 | RUN
気になって仕方がない。
何かソワソワする。

今日は、自宅にスマホを忘れたまま出勤。
しかも、1日外回り。
緊急の連絡を受ける一番の手段が無くなった。
職場には今日の行動予定を事細かに伝え、
緊急時の連絡は相手先に伝言してもらうように頼んで外出。

スマホを持っていないときに限って、
写真に収めたい景色に出合うものだ。
山里に紅葉が下りてきた山都町や美里町の街並み。
お昼に食べた山都町本さつまやの蕎麦。
しっかりと目に焼き付ける。

仕事が遅くなって20時近くに帰宅。
充電ケーブルにつなぎっぱなしだったスマホをチェックすると、
たいしたメールも電話もあってない。
結局、スマホは無くても何の問題もなかった。

いっそのこと、呼び出しを気にせずにすむ
ノースマホdayを設けても良いかもしれない。

11/18(水) 残業休足
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