BENのブログ Going My Way

仕事、子育て、遊びなど、自分のモチベーションを上げるために書き始めることとしました。

68.3 順調!

2022-04-22 17:22:00 | Weblog




朝の空腹時体重が
コンスタントに68kg台前半
夜の満腹時体重が
コンスタントに69 kg台に

あと、1.5 kgほど減量できると
40代前半ころの体重に
戻ったことになる

無理なく減量できて
いい感じ!

飲み会がないから
痩せやすいですね

ちなみに方法は
晩御飯を食べたあと
昼ごはんまで何も食べない
(16時間程度空ける)

これに
妻の好みで
ほとんど玄米食

これだけ!

昼間は、お菓子も食べます!
夜は腹一杯食べます
時々、夜中にチョコレートも食べます😱

これで減量できたのだから
今までが食べすぎだっただけだろう😅
コメント
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