まだ、大丈夫・・・？

毎週末、渓流に行ったり、
動いてはいるけど運動不足・・・

日曜日、カヌーに乗ったとき、
春に水泳をやって以来感じた、運動不足！

火曜日、
仕事が終わってからプールに行こうと思っていたら、
職場のテニス部（ほとんど練習をしていない）から練習の誘い！

水泳を止め、テニスに変更

今年、２回目
去年から数えても２回目
もしかすると、
一昨年から数えても？？？

とりあえず、
参加者４名で軽くアップしてから、１時間程度練習
更に１名部員が来たので、
クールダウンをしてから
人数が増えたのを理由に
ほかの部員を残して退散・・・

危なく、
太ももが攣りそうになったのと、
ネットに出た時、足首がグラッときそうだったので、
やめたのでした・・・

思いっきり汗をかいて、
気持ちよかった！

家でシャワーを浴び、晩飯を食べ、
体重を計ると、朝より１．２キロ減！！
いい感じ

今朝（水曜日）、足は痛くない！！
食事後に体重を計ると、
増えてない！！

びみょ～だけど、
まだまだ、大丈夫！って感じな　おやじです。